随着人民生活水平的逐步提高，许多“富贵病”也逐渐浮出水面。甚至不少人都处在亚健康的阶段。目前，世界卫生组织提供的数据显示，在这个世界上5%的人处在健康状态，20%的人处在有疾病状态，而剩下的75%的人是亚健康状态。
自此，2021年7月10日浙江海洋大学东海科学技术学院“纠正不良习惯，普及健康知识”暑期社会实践团一行18名成员将前往舟山市定海区湿地公园，采访不同阶段的市民对健康的定义，宣传不良习惯的危害，树立正确的健康知识观。此外，实践团队还做出了合理的工作分配。
亚健康问题不容小觑
亚健康是指介于健康和疾病两者之间之间的状态，又称慢性疲劳综合症或第三状态。人的一生很简单，从健康的角度讲，人总在健康与疾病两种状态之中徘徊。人，这一辈子总是走在去医院的道路上。可以说亚健康是疾病对人们的预警，但是何为亚健康的意义呢？举个例子就全明白了。什么是肾结石呢？肾结石就是尿中的一些成分在肾脏内形成的结石随尿液的流动而卡在输尿管的三个狭窄处等（输尿管的三个狭窄处即第一个位置在输尿管和肾盂连接的部位，第二个位置在输尿管跨越髂血管，第三个位置在输尿管膀胱壁段）。当结石堵住输尿管时，身体就会不舒服，就会出现腰腹部绞痛、血尿、恶心呕吐等症状。这时候去医院，医生就会下诊断为肾结石，可肾结石是一夜之间形成的吗？显然不是，这是一个慢性过程，并不是一朝一夕便能出现的。在肾结石形成的初步阶段，机体可能毫无感觉，或者对腰腹部的突然疼痛不以为然，但疾病已经来临。但在肾结石形成的中期阶段，机体就会出现症状，这时才诊断为肾结石。而成肾结石的未形成到确诊的这一阶段叫做亚健康。
亚健康正在消耗你的机能储备
这个例子说明，亚健康的状态并不精准，这个过程更适合被称为“疾病的早期阶段”。亚健康的本质其实是消耗储备的过程。储备的意思就是等着用，平时往银行存钱就是一种储备，可以称为资金储备，就是等着用的钱。人们的机体就是有这样的储备机制。这种储备机制自然是有利有弊，利在可以为机体做各种各样的挑战（如运动员所做的运动），弊在导致大多数疾病在早期没有症状，使得难以发觉。所以，并不是没有感觉就是没病。亚健康的实质便是告诉大脑，身体在很长一段时间内都处于有病却没感觉的状态。
通过此次暑假社会实践活动，实践团全体希望所有公众都能正确认识亚健康，树立正确的健康观，时刻关注身体健康状态，做好健康保健。远离亚健康，远离疾病，做一个积极乐观健康的人！
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