“在吗？快帮我砍一刀！”
严于律己，尊法守纪的乖乖大学生一打开微信就看到这种消息难免会被吓得虎躯一震。
“是砍拼多多啊，我手机没下载呢。”
“去下一个吧，新用户砍的更多呢。”
……
“好吧……”
尽管觉得很麻烦，心里有一百个不舒服， 他们还是默默地去打开了那个小广告比小商品还多的“并夕夕”。
在社恐们眼中，帮忙砍一刀、助个力都是自己能做到的最大让步。聚会邀请、朋友委托、社交活动，这一套组合打下来，不仅能让他们当场心肌梗塞，甚至还能让他们用脚趾抠出一套芭比梦幻城堡。
“垂死病中惊坐起，并夕夕砍刀想报警。”推辞别人的请求对于一个社恐来说比上早八还要难搞呀！
推辞，是一门学问
为防止社恐继续被“伤害”，豆瓣一个神秘组织——推辞学小组就应运而生了。
组织中最“底层”的阶级是那些不会拒绝别人，整天被“小破事”困扰而前来求助的“小可怜”。
当然，这个小组中也有推辞学小成、乐于分享成功经验、常常混迹于评论区并热衷于对小白们“指指点点”的“推辞学导师”。
其中更不乏推辞学理论与实践双精的的“学术教授”，他们对推辞学是认真的。他们结合专业的心理学知识以及真实的咨询案例，总结出一套万能公式、推辞模板，也许这就是大佬吧！
当“稚嫩”的推辞学学子被组里“油腻”的奇葩请求反复熏陶之后，化身为推辞老油条的他们早已领悟：推辞别人竟是一件爽事！
而那些仍未修炼成功的人只能在群里感叹：“笑死，根本拒绝不了。”被别人白嫖劳动力，自己竟还要给打工人的打工，难受的心情只能在这里宣泄，痛苦面具焊在脸上根本摘不下来。
这个小组成为了那些正深陷推辞危机、不擅长拒绝请求的人的聚集地。
他们在这个小角落里抱团取暖，团结起来，向总是“麻烦自己”的那些人宣战，也向自己那颗“软弱”的内心宣战。
心底的声音，在呼唤什么？
没有底线地任由人使唤，自己得到的只有无下限的卑微。这些年来手机的屏幕越做越大，大家的脸皮却不能越来越厚。
得益于每个人面前这块“会发光的板砖”，在很多情况下，“我们”能够躲在屏幕后面完成交际，这也“帮助”了“我们”逃避现实中的交流。
到底是天生性格不善交际，还是已经习惯逃避都已不重要。问题是“我”已经变成“社恐”了。
“我从来不知道怎么拒绝别人，每一次别人要我帮忙，哪怕很麻烦也不好意思拒绝，会担心别人是不是觉得我不够友好。”
“就算是鼓起勇气拒绝了，心中还是会涌起一种负罪感。”
社恐、讨好型人格，他们不擅长推辞别人的请求，同样自己也不擅长（麻烦）请求别人，所有自己能扛下来的，都习惯自己扛。所有负面的情绪也自己默默消化掉，即使很难咽下去。
他们活得小心翼翼，还是总被人际关系折磨，生怕自己“做错了什么”，让身边的人对自己“不满”。
“总是很在意身边每一个朋友的想法，想尽办法得到他们的积极反馈。发现身边的人对自己好像变得冷淡了，立刻从自己身上检索：是不是有什么事没做好？”
认为自己的性格、价值需要通过对他人的付出来体现，这就是不擅推辞的人卑微内心的真实映画。
可其实，一个人的价值都是通过自己的“人格”魅力来散发的，这样的个性也是最真实的。因为你终于“听你自己的话了”。
滚蛋吧！白嫖怪！
学会拒绝，让推辞学成为你生命中的一部分，武装起软趴趴的内心，向那些“委屈”你的人重拳出击！
经典教学：
无效拒绝：（吴京式）
“老同学，在吗？借我一点米行吗？”
“达咩。”
有效拒绝：（易立竟式）
“老同学，在吗？借我一点米行吗？”
“大家都是同龄人，你没有的东西难道我会有吗？（微笑表情）”
很久没联系的老同学突然的关心，苦苦追求而不得的冷酷男神忽然对你嘘寒问暖……原本一幕幕暖心的画面却被一句：“你有爱某艺会员吗？”无情打破。无语程度不亚于在“并夕夕”上买的adidas收到货却是abibas。
学会拒绝，就要学会抛弃一些“无效交际”，这些交际网中的某些人，往往与“小社恐”的交情并不深，但又长时间习惯白嫖他们尊贵的会员身份，享受这不用金钱就能买到的快乐。
更过分的是，他们甚至会对“小社恐”的钱包下手，提出借米的要求，这时可不要惊慌，一定要鼓足勇气向对方说出：“达咩！”
“我不开心和你不开心二选一，当然是选你不开心呀。”
“拒绝别人的请求真的有那么难吗？是很难，要跨过心中的那道坎，下定决心是需要很大勇气的；也很简单，不过就是用嘴皮子说出那几个字，我可开心了。”
推辞学只是一种方法论，它永远不能解决问题，能解决问题的只有自己。要不要推辞的答案，在问题抛出的那一刻就已经形成了，选择的不过是要不要听自己心里那最纯粹的呼声罢了。
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