高效管理时间，学习更易一步

高三是一个时间常紧的阶段，复习的内容多，任务重，而且要刷很多题，所以对于时间管理就显得非常的重要。如果在如此紧张的环境中，不能进行高效的时间管理，很多同学则会因为压力等因素产生厌学情绪。

8月2日上午，河南师范大学物理学院“云支教”志愿服务队开展了关于高三学生如何进行时间管理的指导活动，很多的高中同学积极参与。

本次活动由河南师范大学物理学院“云支教”志愿服务队队员开展，为保证活动的高效性，志愿者通过网上报名，由暑期实践队队员选拔出认真负责并且具有耐心的队员，为高三学生提供了行之有效的时间安排。志愿者先是为高中学生讲解了时间管理的必要性“对于整个高三备考要有规划，短时间学习内容要有计划。结合实际，根据学校备考安排，科学合理的制定计划。这样做的好处是让备考不至于盲目，显得有条不紊。如果学习处于忙乱状态会降低学习效率，进而影响到心情，负面情绪随之而来。如果每一天都是忙碌而充实的，就是不给负面情绪可乘之机。”之后又给出了如何有效的管理高三时间的方法。第一，创造一个良好的学习心境；第二，合理分配时间，注意劳逸结合，善于交替用脑，比如，早晨是记忆的黄金时间，利用这段时间记忆外语单词、课文及语文中的字词，背诵一些内容，会有较好的效果；而上午、下午和晚上较长的时间，可用来复习数、理、化等偏重于思维理解的科目。第三，学会根据心境及大脑状态安排复习内容；第四，掌握阅读的技巧。不过所有的方法都是因人而异，志愿者温馨提示同学们一定要找到属于自己的时间安排计划，才能提高效率，达到最好的结果。

通过本次云辅导志愿填报活动，高三学子得到了一些有效的高三时间管理的办法，志愿者们也感受到了帮助他人的快乐。此次活动不仅彰显了物理学院学子的热情与担当，更是体现了物理学院志愿服务队的志愿者精神。

宋洋 王丹云

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