减少手机对健康的损坏

如果问现在日常生活中什么最不离手，估计绝大多数的回答是手机。在以中青年为主力的手机使用队伍里，越来越多的老年人也加入到了手机控”的大军中，老年人更注重的是方便与子女联系、学习以及消闲娱乐功能。

在手机带来各种便利的同时，老年人更要注意减少手机对健康的损害，小编整理以下几条注意事项，供老年朋友参考。

一、注意保护眼睛

1、把手机字体调大（设置-通用-字体大小） ；

2、聊天界面调成淡绿色（设置-聊天-聊天背景-选择图片） ；

3、手机不正对眼睛，略微倾斜，避免直接刺激；

4、尽量不躺、趴着看手机；

5、眼睛与手机的最佳距离30cm左右；

6、光线不宜过强或过暗；

7、时间不宜过长，每40分钟左右休息10分钟；

8、适当闭眼、远眺、按摩或做眼睛保健操；

9、多吃含维生素B和矿物质食物。

二、减少辐射伤害

手机信号越弱辐射越强，电梯、墙角等封闭环境下少用手机；这样才会减少手机对健康的损坏，让老年人保持健康。

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