冰水要少喝

近日，华北水利水电大学环境与市政工程学院的“健康中国”社会实践队的队员调查发现有很多在平时生活中喜欢喝冰水，尤其在夏天，更是冰水不离身。

可是，冰水真的健康吗？那么我们就一起来看看喝冰水会有哪些危害吧。

1.影响食欲

过量的冷饮进入到消化道，会严重影响消化液的分泌及胃肠的消化功能。消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌并促进进入胃肠中的食物的消化吸收。消化液减少，会影响食物的消化和吸收，易造成肠道感染，出现食欲下降，影响正常的饮食。

2.造成肠胃功能紊乱

悬殊的温差会对人体胃肠造成很大的刺激，导致胃肠道血管收缩，削弱胃粘膜保护屏障，引起肠道功能紊乱，甚至引起急性肠胃炎。

3.影响消化系统

冷冻食品容易刺激胃粘膜，使胃液分泌减少，甚至发生胃痉挛。胃液分泌减少会使杀菌能力降低，就会为细菌在肠道里生长繁殖打开方便之门。

4.经期疼痛

当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经等症状，所以女性在生理期一定不要贪凉。

冰水弊大于利，所以要尽量喝温水。

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