夏季养生，坚持健康
许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康”健康战疫暑假社会实践队
2020年7月15日星期三，今天是许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队进行实践的第十五天，也是这次社会实践的最后一天。
夏季天气非常炎热，但是雷雨也多，而且经常是高温过后，接着下雨然后又高温，如此反反复复，正是由于这样，常常让人感到很不舒适从而导致疾病缠身。因此今天许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会队今日给大家分享的是夏季养生。
湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。建议日常饮食中，多食赤小豆、薏苡仁、小米、莴苣，冬瓜、鲫鱼、山药等食物。夏季天气炎热，人体消耗比较多，中午可以小憩一会，不仅可以补充睡眠，护大脑，还能改善脑部供血系统的功能，增强体力，消除疲劳。
在多姿多彩的夏季各种各样的疾病稍不注意就会找上门来，所以夏季防病养生最重要，跟着许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队夏季养生知识学起来！
供稿人：邢漫漫
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