生命在于运动 ——许昌学院信工院“锻炼在身，健康随行”防范疫情宣讲队第十四天线上实践活

2020年7月15日，“锻炼在身，健康随行”防范疫情宣讲队进行到第十四天，我们团队一直提倡坚持锻炼，养成健康生活习惯的理念，今天我们要了解一下坚持锻炼对我们生活的重要性。

生命在于运动，它对每个人的健康都有非常重要的作用。对年轻人来说，除了锻炼体力、塑造优美的体形，缓解学习、工作的疲劳外，还能使积累的不愉快的内心和社会压力得以发泄，减少暴力、犯罪率、吸烟、使用违禁药物等危险行为的发生；同时， 锻炼可以使我们的心脏供血功能大大增强。减少患心血管疾病的几率，还可以加快身体新陈代谢，增强吸收功能，使人精力充沛，体力充沛，缓解孤独感，增加身体和大脑的灵活性，降低阿尔茨海默病、抑郁症等疾病的发病率。锻炼可以增强身体对疾病的抵抗力，预防和治疗疾病。糖尿病是当今较难治疗的疾病，它有许多并发症，如冠心病、周围神经炎、高血压等。锻炼可以产生自己的胰岛素效果，可以少吃药，用自己的作用来治疗糖尿病。

生命在于运动；运动能使我们体能增强；运动能使我们保持有型的身材；运动能使我们耐力增加；运动能使我们朝气蓬勃；运动能使我们充满毅力；更能使我们去轻松面对生活。

供稿人：吴戈

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