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迈向健康生活

来源:许昌学院信息工程学院 作者:ゞ 正在缓冲99%

预防疫情,健康生活

--保持良好健康习惯,迈向健康生活

7月14日,“疫”起牵手,科学防范——健康宣讲队暑假实践已经度过了十四天,在社会实践之前我们宣传如何预防疫情,了解传染病,进行疫情防控,现在队长带领我们宣传如何预防疫情健康生活。

今天,我们进行了如何在疫情期间保持良好的健康生活习惯的学习。在网上查找了很多有关健康生活的良好小习惯,我们进行合理处理,最后给人们宣传出来最适合的良好习惯。以下是饮食方面和运动方面。1.饮食:一日三餐定时、定量、定质,合理饮食,营养均衡。每顿饭的饭量应掌握在临近下一顿饭时腹中略有饥饿感为宜,多饮水、限酒、控制体重。2.运动:每日早晨或晚间应参加有氧体育运动,持之以恒,运动量适中。良好的生活习惯可以给人带来良好的心情健康的身体。

疫情期间,我们从自身健康良好习惯方面宣传,保持身体健康就是自身对于自身最好的疫情防控,我们要保持健康小习惯,迈向健康生活,从细节寻找健康生活。

(供稿人:程国凤)

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