今天，“强健体魄，共抗疫情”在线科普实践队走进了健身房，和人们一起进行器材锻炼，并向人们宣传健康运动的相关知识和强身健体的重要性。由于疫情原因，健身房里的人数量不是很多，但人们对运动的热情丝毫不减。
初到健身房，在与健身教练短暂的交流后，队员们便开始了体育锻炼。疫情期间，虽然在家减少外出是配合抗击疫情开展自我保护，最简单直接有效的措施之一，但这并不意味着在家可以胡吃海喝，坐立躺战使身体”生锈”。抗击疫情仍然需要我们充分利用闲暇时间，进行科学的健康的体育锻炼从而增强体质，提高自我免疫力。适当开展体育锻炼，也有助于我们改善情绪，保持稳定的心理状态。
钟南山老先生曾说：“坚持体育运动，一般在三四十岁，锻不锻炼感觉差别不会很大。到了五十岁，六十岁，你就会感觉有区别。当然到我这个年龄，就有更明显的区别。”跑步、快走、哑铃、双杠、单杠、室内自行车这些运动项目都有助于我们增强自身的身体素质，提高身体免疫力。疫情终将过去，美好的春天就在眼前。虽然我们暂时受到疫情的困扰，但我们要依然坚持身体的锻炼，活动身体不失为更好的选择！
（供稿人:李佳航）
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