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让运动走进生活,树立安全防疫观

来源:许昌学院旅游学院 作者:李小雨

今天,“强健体魄,共抗疫情”在线科普实践队走进了健身房,和人们一起进行器材锻炼,并向人们宣传健康运动的相关知识和强身健体的重要性。由于疫情原因,健身房里的人数量不是很多,但人们对运动的热情丝毫不减。

初到健身房,在与健身教练短暂的交流后,队员们便开始了体育锻炼。疫情期间,虽然在家减少外出是配合抗击疫情开展自我保护,最简单直接有效的措施之一,但这并不意味着在家可以胡吃海喝,坐立躺战使身体”生锈”。抗击疫情仍然需要我们充分利用闲暇时间,进行科学的健康的体育锻炼从而增强体质,提高自我免疫力。适当开展体育锻炼,也有助于我们改善情绪,保持稳定的心理状态。

钟南山老先生曾说:“坚持体育运动,一般在三四十岁,锻不锻炼感觉差别不会很大。到了五十岁,六十岁,你就会感觉有区别。当然到我这个年龄,就有更明显的区别。”跑步、快走、哑铃、双杠、单杠、室内自行车这些运动项目都有助于我们增强自身的身体素质,提高身体免疫力。疫情终将过去,美好的春天就在眼前。虽然我们暂时受到疫情的困扰,但我们要依然坚持身体的锻炼,活动身体不失为更好的选择!

(供稿人:李佳航)

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