当前位置: 主页 > 社会实践 >

合理健身,科学生活

来源:许昌学院化工与材料学院 作者:易枫♪

合理健身,科学生活

——许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫,运动伴我行”社会实践队

7月13日,许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫,运动伴我行”社会实践队开始了第十三天的社会实践。今天的主题是强体魄之科学健身。

社会实践慢慢到了尾声阶段,但成员们仍早起准时打卡,之后按照队长发布的主题开始了今天任务。成员们跟往常一样寻找关于主题的资料,然后发布微博推文。那到底什么是科学健身呢?顾名思义,就是科学合理的健身。合理的运动可以带来健康,但不合理的运动也具有潜在的危险性。因此,科学健身方法的普及是获得最佳而持久的锻炼效果,促进身体健康的有效措施。科学的健身运动必须掌握适宜的运动强度、运动形式、运动时间,在科学的运动处方指导下进行体育锻炼。而所谓运动处方其概念可以概括为:根据医学检查资料,按其健康、体力以及心血管功能的状况,结合生活环境条件和运动爱好者个人特点,用处方的形式规定适当的运动种类、时间和频度,并指出运动中的注意事项,以便有计划地进行经常性锻炼,达到健身或治病的目的。

实践是为了让自己得到提升,而在这疫情期间,可能很多人都只是宅在家里看手机等,并没有做到多运动健身,所以借实践期间让自己及身边的人多动起来吧,只有这样,才能增强体魄,抵抗病毒的侵扰,进而更享受生活。

(供稿人:张赛赛)

http://www.dxsbao.com/shijian/273834.html 点此复制本页地址

相关内容

曲阜师范大学:深挖篆刻艺术内涵,探寻篆刻艺术背后的文化密码

在主持中共中央政治局第十七次集体学习时,习近平总书记指出,“要在创造性转化和创新性发展中赓续中华文脉。高扬中华民族的文化主体性,把历经沧桑留下的中华文明瑰宝呵护好、弘扬好、…… 王伟钦 曲阜师范大学查看全文 >>

推荐内容

【本草社】“药”韵新生,创意“瓶”行——中医药文化创意大赛圆满结束

文字:曹欢尹思图片:张权威尹榆婷审核:唐后媛来源:本草社为传承千年中医药文化瑰宝,让更多人领略其天人合一的智慧、药草…

“魔幻光影 时空之旅” ——宾谦魔术协会开展魔术主题活动

“四月深涧底,桃花方欲燃”,在这个春意盎然的四月,为了梳理魔术发展史的核心脉络,展现传统技法与科技创新的碰撞,一场别…

志愿青春暖社区,助理服务筑和谐

近日,桔子洲街道湖大社区、师大社区和新民路社区迎来了一批特殊的“社区助理”——公管院学子志愿者。他们积极参与社区志愿…

星火遵忆志愿宣讲团赴社区宣讲

中国大学生在线网4月24日电(通讯员汪祥)安徽工业大学星火遵忆志愿宣讲团走进阳光雅居社区,开展了一场别开生面的遵义会议精…

星火遵忆志愿宣讲团赴企业宣讲,传承红色基因 赋能企业发展

中国大学生在线网4月26日电(通讯员汪祥)安徽工业大学星火遵忆宣讲团第9次宣讲活动顺利展开。作为长征精神的重要组成部分,…

最新发布

平凡成就伟大,英雄来自人民
——许昌学院城市与环境学院梦之声家乡变化红色小故事宣讲队山东临沂线下采访活动纪实“一个有希望的民族不能没有英雄,一个有前途的国家不能没有先锋。”总书记曾在多个场合表达对英雄的崇敬之情,努力推动…
燃情岁月 你我同行
燃情岁月你我同行——许昌学院乡土木工程学院防疫宣讲实践活动圆满结束7月13日,是许昌学院土木工程学院防疫宣讲实践队进行前期调研材料收集、整理的最后一天,同时,也是社会实践活动的最后一天。在这短短的…
青春助力脱贫攻坚 西农学子天明调研
7月13日,西北农林科技大学资源环境学院脱贫攻坚赴天明镇调研队前往陕西省汉中市城固县天明镇进行调研。为自觉投身脱贫攻坚,以实际行动为贫困群众造福,西北农林科技大学资源环境学院脱贫攻坚赴天明镇调研队…
乐学美术
乐学美术——记“青春飞扬•燃情盛夏”三下乡志愿服务队线上教学美术课为了贯彻落实《全民科学素质行动计划纲要》,强化青少年思想道德素质建设,提高学生综合素质基础,2020年7月13日上午11:00,“青春飞扬·…
管理好身材,就是管理好人生
——许昌学院信息工程学院“强体魄”健康保卫者社会实践队2020年7月13日,今天是许昌学院信息工程学院“强体魄”健康保卫者社会实践队出征的第十三天。经过前面几天的摸索,各个队员都已经熟悉各自的工作,在…
疫情感悟
这场始料未及的疫情打乱了我们对鼠年的憧憬,每个人难免都会有些焦虑担心恐慌。对于灾难的抵抗和救援,拯救所有人的方式永远都是所有人都参与救自己,我们要相信国家,相信政府,积极配合,坦然接受,积极面…
发展乡村旅游 一直在路上
发展乡村旅游一直在路上--乡村振兴下河南乡村旅游发展助力扶贫队7月13日,是河南乡村旅游发展助力扶贫社会实践队进行社会实践的最后一天啦,不知不觉,十五天的社会实践就结束了。队员们在这十五天里收获很多…
投身生态文明建设,共谱生态文明篇章
投身生态林业建设,共谱生态文明篇章----许昌学院“福地膜”社会实践调研队队员孙皓月访谈记录许昌学院“福地膜”社会实践调研队队员孙皓月对第二阶段的实地走访做了详细的总结,介绍了这八天内的行踪以及每…
以形追义•解汉字奥秘
以形追义•解汉字奥秘——记重庆师范大学初等教育学院科普基地“青春飞扬•燃情盛夏”暑期三下乡活动之汉语趣课堂为贯彻落实习近平总书记在党的十九大报告中提出的:“不忘初心,牢记使命,高举中国特色社会…
简笔勾勒五彩世界
简笔勾勒五彩世界——记重庆师范大学初等教育学院“青春飞扬·燃情盛夏”志愿队云课堂之简笔画课为了贯彻落实《全民科学素质行动计划纲要》,强化青少年思想道德素质建设,提高学生综合素质基础,打造五彩课…