共同健身，共同抗疫

共同健身，共同抗疫

许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队活动纪实

疫情逐渐被控制的今天，虽然情况逐渐好转，但我们仍不可放松警惕。大大小小各种的疾病仍然困扰着我们，于是增强体育锻炼，提高自身的免疫能力，就显得尤为重要了，许昌学院化工与材料学院健康战役暑假社会实践队将围绕着这一点，与7月12日进行第12天的社会实践活动。

实践队搜集了许多有关运动方面的知识，通过网络平台向广大网友进行科普。大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。

经常体育锻炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。还可以减少因为工作和学习量多、心理压力大，造成的的熬夜、失眠、烦躁等现象。

供稿人：张宇昕

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