运动，让我们更健康

运动，让我们更健康

许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队活动纪实

由于疫情的缘故，许多人居家不出，缺乏锻炼，导致自身变得虚弱，免疫力下降，为了让更多的人了解到运动的重要性，许昌学院化工与材料学院健康战役社会实践队于7月12日进行了第12天社会实践活动

实践队通过微博，抖音，快手等平台，向广大网友分享了运动相关的知识，运动锻炼好处是非常多，经常进行运动锻炼可以起到增强体质作用，另外，对于很多疾病也有帮助作用，例如，长期坚持锻炼身体，可以起到降低血压作用，虽然不能保证将血压降低到正常范围之内，但是，确实可以降低一定程度血压，另外，还能起到降低血糖作用，还有就是增强心肺功能作用等等。

希望大家都能走出家门，到外面跑跑步，打打球，散散步，让自己的身体更健康，拥有更加强魄的体格，只有这样，我们才能拥有精力去做，我们想要做的事情。

供稿人：张宇昕

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