强健体魄坚持战疫

强健体魄坚持战疫

——化工与材料学院健康战疫社会实践队线上教学太极

7月12日，许昌学院化工与材料学院健康战疫社会实践队通过抖音短视频线上教学了如何打太极。太极在我国也有较久远历史的一项运动，广受中老年人的热爱，不过近些年来越来越多的年轻人也开始接触这项运动。

打太极拳有非常多的好处，太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功能得到明显的改善。长期打太极拳，对于改善一个人的精气神，改善一个人的健康状态有着非常多的好处。坚持打太极拳，不求快但是动作尽量到位，而且心神统一，整个身心都会得到极大的改善。

疫情期间大家都隔离在家，在家的精神状况难免有点低落，不如现在开始了解并试试打打太极，改善我们的精神面貌。

（供稿人:刘浩楠）

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