健康养生，健康生活
——许昌学院锻炼在身，健康随行”抗疫宣讲队
今天是2020年2月11日，是许昌学院信工院“锻炼在身，健康随行”抗疫宣讲队暑期社会实践的第十天，距离结束暑期社会实践只有五天了，按照线上活动的流程，队长代苗苗在九点四十五分之时准时召开了今天的会议，对前面九天工作上出现的不足进行了总结，并对今天要发布的任务进行了分配。今天宣讲队的主题就是养生之道。
养生的方法有多种，下面为大家着重介绍四种。一：时刻保持童心。现在很多人生活工作压力大，经常处于一种多愁善感的状态，这时候大家就需要保持一颗童心，时常保持好的心情。二：吃饭要细嚼慢咽。吃任何东西的时候，都一定要细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，一定要养成健康良好的饮食习惯。三：不能轻易动怒。做人呢，一定要有一个宽广的胸襟，做到不与人争论，少掺和。如果人经常动不动就因为一件小事就生气的话，那么这样是很容易短命的。四：经常锻炼身体。运动是健康之本，所以想要自己的身体能够健康的话，那么就一定要坚持经常锻炼，这样才能保持身体各个部位的灵活性。
疫情期间要更注意养生，拥有一个健康的身体。
供稿人：李棠洁
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