健康锻炼 增强免疫

健康锻炼 增强免疫

——许昌学院新材料与能源学院健康防疫暑期社会实践队

2020年7月10日，许昌学院新材料与能源学院组建的“健康防疫暑期社会实践队”队长唐家璇以云交流的方式向各位成员讲述了锻炼的知识和好处。

今天是健康防疫暑期社会实践队进行实践的第十天。在今天队长唐家璇为队员们带来了两天吹空调的建议。1、空调越吹越怕冷气温高时我们人体皮肤的血液循环会加速，体温升高然后通过出汗进行排热。当我们从炎热的室外进入空调房，末梢血管不能很快收缩，人体的热量会大量流失。因此，长时间吹空调的人容易出现肩膀发硬，头痛，腰痛，关节痛，肌肉痛等症状。2穿的太少容易吹出“空调腿”夏季炎热，一般我们都会选择穿短袖短裤女孩子会穿短裙。但是在空调房里，暴露在外面的双膝双臂长期处于低温中，长此以往，会导致血管收缩，血流速减慢。容易诱发滑膜炎，滑囊炎等膝关节疾病。特别是老人和女性更需要注意。长期呆在空调房里的话尽量穿长袖长裤。

通过今天的会议讲解让队员们知道了一味的只知道吹空调是不好的要懂得注意防护。

供稿人：李晓园

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