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不依赖空调,远离空调病

来源:许昌学院化工与材料学院 作者:许昌学院“以科学

炎热的夏季,空调给人们带来了阵阵清凉,同时也带来了让人困扰的空调病。“空调病”并不是指自己对空调吃不消,会让身体产生病状反应,而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。

空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛,严重的还可引起口眼歪斜。世界卫生组织将这些症状称为“不良建筑物综合症”,并将其与高血压、血脂异常、糖尿病及肥胖等共同列入人类健康10大杀手黑名单。

夏天室外气温高,人们普遍穿得少,室内空调冷气吹得厉害,这样的低温会刺激血管急剧收缩,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等。 另外,屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱,加上夏天贪凉,常吃冷饮,肠道内外都被“冷”控制着,很多人又拉又吐就不足为怪了。

那么我们怎样才能健康正确的吹空调呢?1.注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气。2.空调室温和室外自然温度不宜过大,以不超过5度为宜,夜间睡眠最好不要用空调,入睡时关闭空调更为安全。3.不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风。4.空调开到26摄氏度以上,既节能又不易患病。

最后提醒大家,夏季再热,也不要贪凉哦!

(供稿人:姚怡珩)

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