科学饮食、健康你我

科学饮食、健康你我

——“防疫始于心，健康始于行”社会实践队

2020年7月10日，今天是许昌学院信息工程学院“防疫始于心，健康始于行”社会实践队实践的第九天。我们第一项就是每天的线上身体健康情况报告，负责人统计后将情况汇报给老师。一天的社会实践就开始了。队长将任务分发给各小组组长，组长再将任务细分，每个人都有任务，在实践中都有参与感。会议过程中队员都热烈的讨论，分享工作中积累的经验，积极帮助同伴解决问题并展示工作情况。

此次讨论，每个人都展示了自己查找的生活健康小知识。当今社会生活节奏加快，人们的心理会有问题产生，对此我们搜索了心理将康的定义，评估自己的心理概况。时代迅速发展，人们越来越热衷于外卖，饮食习惯很差，导致身体不健康，我们讨论了时蔬的最佳食用季节，根据季节食用食材来调节身体。食品添加剂的识别方法也在会议中提出。通过今天的活动实践，每个人都了解了心理健康的重要性，时令蔬菜的最佳食用节气，添加剂的识别方法。而且通过自己的努力去让更多的人去了解保持身体健康的小技巧，队员们感到了身为时代青年的社会责任感，充分的彰显了当代青年的精神风貌。

民以食为天。从古至今，吃饭都是一种学问，研究食材的相生相克，融合升华到探寻食材的最佳食用季节，都体现着人们对饮食的重视。正是从中我们感受到人们对于身体健康的重视。美食虽好，切不可多吃哟！坚持饮食与运动结合，健康生活每一天。

供稿人：颜琦源

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