运动防疫，健康生活
——商学院普及科学防疫知识暑期社会实践队在家开展活动
2020年7月5日，为了传播传播健康生活理念，普及科学防疫知识，暑期社会实践队全体队员在家开展。其中孙艳仙，赵建章，海本宇等各位同学在家里纷纷进行了各种类型的运动打卡，充分展现了青春活力。
在线上宣传中汪志航同学讲解了预防疫情的锻炼方法，内容如下:每天适时适量参加体育运动，不仅对增强抵抗力有好处，而且也可以丰富大家的假期生活。一般来说，建议大家每天应保持1小时左右的运动时间。运动不仅能在疫情期间增强免疫力抵抗疫情，而且长期的运动习惯是一种健康生活的标志。但很多人缺乏这种理念，我们可以利用线上，线下的宣传方式向人们传播运动防疫，健康生活理念。散步：可以在家中的各个房间来回走动，根据房间的大小来调整自己的速度。仰卧起坐：仰卧起坐所消耗的能量比较高，所以每次在进行仰卧起坐时只需要20到30个就好。深蹲：深蹲可以锻炼大腿的肌肉以及帮助消耗热量，在家中任何一个角落都可以随时随地来一组深蹲，也可根据自身的喜好在做好防护的前提下选择适合自己的运动。
通过此次疫情防控宣传活动让大家多多了解防疫的宗旨，有助于大家更加了解疫情，防控疫情，仍在路上，需要我们每个人共同努力！
投稿人：赵建章
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