面对疫情，良好心态很重要

面对疫情，良好心态很重要

——许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫，运动伴我行”暑假社会实践队

7月5日，许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫，运动伴我行”社会实践队开始了第五天的社会实践。

今天的主题是：疫情期间的心理调节。成员们在日常安全打卡之后就这个主题展开了线上交流。说起疫情，今年真的是特殊的一年，全国人民为了响应国家的防疫号召，都呆在了家里，防护自己，减少人员流动量，减轻医护人员工作量。但面对疫情，每天看着受难人数的变动，大多数的人还是心理上有些波动，那么在疫情期间如何保证心理健康呢？首先面对各种各样的消息，应该阅读权威媒体新闻，以便正确了解疫情信息。其次要接纳因为疫情带来的生活方式的变化。然后要认识到因为重大疫情而产生巨大的心理压力和负面情绪是十分正常的。同时可以通过政府、权威机构发布的信息，认真了解病毒性质，掌握流行情况和防控知识，化恐慌为认真、科学、适度的个人防护。最后是要健康生活，每天要有合适的身体锻炼方式，在空闲时间可以做一些以前想做但却没有时间去做的事。趁着在家时间长多和家人沟通交流，也能一定程度上使自己保持好的心理状态。

成员们都积极认真说了一些自己认为正确的面对疫情的心理调节方法，很多都是很实用的，希望所有人面对疫情都能有良好的心态，仍能觉得未来可期！

（供稿人：张赛赛）

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