心理防护不可缺少——许昌学院“多元抗疫，携手共进”防疫行动社会实践队

心理防护不可缺少

健康心态，乐观面对

今天是7月3日。宣传组的人完成了宣传单以及宣传手册的制作。此次宣传内容主要以心理保健为主题。主要是为了宣传许昌学院强体魄防疫行动。

本次宣传主讲疫情期间心理保健指南，并指导疫情期间人们的心理健康。疫情期间，人们会出现很多的不良情绪反应。比如焦虑多疑，盲目乐观，恐惧，害怕等情绪反应。就这些反应，宣传部的人做出了相应的调整策略。比如肌肉放松法，可以采用平躺或端坐的姿势，放松顺序可由上至下。又比如蝴蝶拍。闭上眼睛，双手交叉在前，轻拍双肩，同时缓慢深呼吸。同时，宣传部的成员还做出了一定的心理干预方法，保持充足的睡眠，加强自身锻炼，听一些放松的音乐，适当转移注意力。

疫情期间，心理防护也是一个必不可缺的点。要保持正确的作息规律，适当的与家人朋友沟通交流，积极处理负面情绪，保持正确的态度看待事物。

供稿人（杨莞莹）

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