面对疫情，我们要学会自我抗击——许昌学院“多元抗疫，携手共进”防疫行动社会实践队

面对疫情，要学会自我抗击。

抵抗疫情，增强自身

今天是7月3日。剧本组的成员完成了第二个剧本。该剧本主讲面对疫情的到来，面对病毒的到来，不是只能依赖于药物，也可以采用自身强大的免疫力来对抗。

面对这场突如其来的疫情，让许多本该热闹的城市变得安静下来。也让这个年变得安静下来。今年的假期变得格外的长。相信不少同学都很想念校园的生活。作为学生，能做的并不多。但增强免疫力是每个人都可以做到的。而增强免疫力就缺少不了运动。因此，剧本组制作了这样一个有关于运动的剧本。运动少不了三个步骤，一是热身运动，二是运动练习，三是拉伸运动。热身运动与拉伸运动可以防止肌肉拉伤，提升身体状况。而素质训练可以增强免疫力，比如单腿蹬跳，侧向跳栏架，可以更好的发展下肢，提高心肺功能。但运动时也要注意自身安全。做到安全有效的健身健体。

强大的免疫力是对抗病毒的重点，不是所有的病毒都可以被药物消灭。增强自己的身体，是积极对待疫情的一个方面。在无法回到校园的日子里，不变的是那颗热爱运动的心。

供稿人（杨莞莹）

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