健康运动 拥抱阳光

健康运动 拥抱阳光

--记许昌学院“防疫有我”暑期社会实践队

2020年7月3日，“防疫有我，健康生活”社会实践队开展了第六天的活动。

天气温凉，让人感觉到久违的身心舒怡。对如往日一般进行体育锻炼的队员们来说，也更为惬意。社会实践队的队员们通过微信、短信、电话等多种途径，向周边居民宣传居家体育锻炼、保持身心健康的重要性，同时利用微博和QQ发送一些室内体育锻炼和保护视力的视频、图解等，引导大家自觉并因地制宜地开展居家体育锻炼，同时也可以通过自身去带动亲属和周边人民的参与热情。但是大家在居家锻炼中也要注意循序渐进，尤其要根据自身特点，年龄特点，合理饮食。大家在居家运动的同时要注意“吃动两平衡”，控制食物摄入总量、减少高油高糖等食物的摄入，同时要多吃蔬菜水果。最近北京疫情又突增，但在武汉疫情阻击战中中国人民已经积累了很多经验，只要坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策，中国人民就一定能打赢疫情防控阻击战。

“青山一道同云雨，明月何曾是两乡”，虽距北京甚远，但普通学生也可以为疫情贡献出自己的力量，那就是加强锻炼，保持好自身的身体状况！所以迈开轻快的脚步；挥舞强壮的臂膀；抛洒运动的汗水；绽放生活的阳光。

（供稿人：云小柯）

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