居家运动 健康抗疫

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许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康”健康战疫暑假社会实践队

许昌学院化工与材料学院健康抗疫实践队的队员在家中也都积极的进行着锻炼，来增强自己的体魄。待在家里也要多多保持运动，这样才能共同抗击疫情。

今天我们在微博里发布了一些在家中抗击疫情的小知识，大家和我们一起来共同学习。疫情当前，市民都选择待在家中，平稳度过危险期。可是在家除了吃喝，睡觉，看电视，打游戏之外，似乎也不知道该做什么，现在在家可以做开合跳，蝴蝶展翅这样的运动，放松颈部肌肉，改善肩部不适，预防颈椎病。

通过这些运动，对我们的身体有以下好处：提高肩部灵活性和肩胛稳定性，缓解肩颈部紧张。提高肩胛稳定性改善圆肩驼背姿势，提高肩关节力量，改善肩颈部紧张。看了这么多好处，让我们共同运动起来吧。

供稿人：宋瑞

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