争做健康新青年这个口号当然不只是口头上喊一喊就完事了,最重要的是要付诸于具体的行动中。在今天的会议中,我们也一起讨论了这个问题,并做出了如下一些总结。
首先,现在据调查显示,目前的青少年中,至少存在百分之九十的人晚上都熬夜。熬夜对我们的身体危害极大,长时间的熬夜会扰乱我们的肠道菌群,除了变胖还会导致便秘,长斑,免疫力减退等问题,其次还会降低我们的瘦素水平,使我们的食欲变得很旺盛,特别想吃高热量的食物,此外,由于身体得不到充分的休息,身体各脏器负担加重,新陈代谢也会变差,久而久之就变成了虚胖。对于要减肥的女孩子来说,看到这里是不是就不敢再熬夜了呢?
除了不能熬夜外,对于我们青少年来说,每天适当的做一些有氧运动也是非常有必要的。如果在家里长时间的不运动,只是一味的趴在床上玩手机,那么不仅我们身体的各项机能会不断的退化,我们的免疫力也会降低。身体会变得很虚弱。适当的体育锻炼将有利于我们的骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况等。
综上,建议大家在家里少熬夜多运动,拥有一个强健的身体,我们才能更好的学习,有更多的经历来追求自己的梦想。
(供稿人:晋新)
http://www.dxsbao.com/shijian/266588.html
点此复制本页地址
志愿服务进徐家儿童折纸欢乐多——记重庆师范大学初等教育学院“青春飞扬•心暖夏乡”暑期“三下乡”志愿服务队“书声琅琅·童心满堂”课堂活动时代越是向前,知识和人才的重要性就愈发突……
廖俊雅 重庆师范大学初等教育学院查看全文 >>
徜徉数学海洋激发创新思维——记重庆师范大学初等教育学院“青春飞扬·心暖夏乡”暑期“三下乡”志愿服务队“书声琅琅,童心满堂”课堂趣味数学课2021年7月17日上午9点,重庆师范大学初等教……
李诗瑶 重庆师范大学初等教育学院查看全文 >>
用五彩画笔让想象迸发——记重庆师范大学初等教育学院“青春飞扬·心暖夏乡”暑期“三下乡”志愿服务队“书声琅琅,童心满堂”课堂简笔画课2021年7月17日上午9点,重庆师范大学初等教育学院……
李诗瑶 重庆师范大学初等教育学院查看全文 >>
迎徐家朝阳,谱安全序章——记重庆师范大学初等教育学院“青春飞扬·心暖夏乡”暑期“三下乡”志愿服务队“书声琅琅,童心满堂”课堂之“安全教育课”2021年7月14日上午9点50分,伴随着自信……
蔡明希 重庆师范大学初等教育学院查看全文 >>
2021年7月13日上午7点30分,“青春飞扬·心暖夏乡”志愿服务队在重庆师范大学初等教育学院集合,搬运所需物资和行李,准备前往相隔500公里以外的巫溪县徐家镇塘垭村,开展2021年暑期“三下乡”……
杨嘉丽 重庆师范大学初等教育学院查看全文 >>
2021年7月13日早上7:30,重庆师范大学初等教育学院“青春飞扬•心暖夏乡”志愿服务队的志愿者们在重庆师范大学初等教育学院集合前往重庆市巫溪县徐家镇,开展暑期“三下乡”实践活动。经过……
陈子月 重庆师范大学初等教育学院查看全文 >>
为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,增强志愿服务中的责任感和使命感,在社会实践中受教育、长才干、作贡献,重庆师范大学初等教育学院“青春飞扬·心暖夏乡”志愿服务队前……
何嘉颖 重庆师范大学初等教育学院查看全文 >>
2021年7月16日,重庆师范大学初等教育学院“青春飞扬•心暖夏乡”志愿服务队的队员们再次走进徐家中心小学的课堂,为孩子们带来自然科学课,希望能增强孩子们对科学知识的了解,激发他们对……
廖俊雅 重庆师范大学初等教育学院查看全文 >>