要想生活健康，就要保持快乐的心情

7月3日，许昌学院“以科学点亮健康”，分享科学小知识，争做健康新青年实践队暑假社会实践的第三天，今日该队主题是快乐和健康的关系，该队队员秉承实践队主题“以科学点亮健康”让大家了解健康，找到健康的多种方式。

要想健康，就要快乐。许昌学院“以科学点亮健康”，分享科学小知识，争做健康新青年实践队队员查询资料得知现代医学认为：快乐对人们的健康长寿有着十份密切的关系。 由衷的笑有益身心.笑能刺激呼吸系统和血液循环，缓解关节疼痛，预防感冒至癌症等许多病症的发生，笑还可以缓解紧张情绪，提高抗病激素水平，增强免疫系统功能. 对每个人来说，凡是身体好者，一般都是笑口常开，面带喜色，笑植根于心，心锁则闷，心开则笑.健康人，首先是心理健康，他们心胸开阔，心境坦然，心平气和.遇事想得开，遇事看得透，遇事放得下.笑可以延年，哭能够伤心，现今社会每个人的压力比较大，笑一笑可使人减“压”，这提示我们改变思维，改变心态至关重要，要笑对人生.要笑出健康. 笑的好处是： 1.增加肺的呼吸功能； 2.清洁呼吸道； 3.抒发健康的情感； 4.消除神经的紧张； 5.使肌肉放松； 6.有助于散发多余的精力； 7.驱散愁闷； 8.减轻“社会束缚感”； 9.有助于克服羞怯心理； 10.笑能助人们适应环境，乐观的对待生活。

可见快乐不仅有助于心理健康也有助于身体健康，大家一起快乐起来吧！

（供稿人：付缓 ）

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