科学生活等于健康

健康对于每个人来讲，需要的不是灵丹妙药，而是适合自己健康的科学生活方式。许昌学院化工与材料学院“以科学点亮健康”，分享科学小知识，争做健康新青年实践队的重点在于帮助和指导人们，如何找到属于自己的健康方式。

核心首先是了解自己，包括生理状态和心理状态。实际上，要保障身体健康，科学健康生活方式是最靠谱的，比任何传统医药，比吃任何稀奇古怪的补品。有效毒副作用小还经济实用，关键需要科学精神。其次就是健康观念而和态度，内心深处认识到健康就在日常生活中，从中寻找适合自己的衣食住行。最后，通过自己一段时间的亲身感受和体会，留意身心变化和感觉，加以调适规律成为习惯。

坚持科学健康生活方式才是保持健康最有效秘诀，也是目前安全有效便利和最经济的高质量生活。坚持科学精神，顺其大自然规律，健康生活。如果遇到严重疾病了，也要坚持科学精神，积极乐观，接受现代医药治疗，因为其他任何医药是白花钱没有用。有一个现实必须接受，人总有一死也是自然规律，过去现在未来的医药都是有限的，不可能包治百病，人也不可能长生不老。因为人体与大自然其他事物一样，都有诞生成长维持衰老死亡的历程。我们成年人坚持健康生活方式，就是把维持健康过程延长延缓衰老，健康生活一百年以后再寿终正寝。

（供稿人：高 帅）

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