强身健体，共同抗疫

强身健体，共同抗疫

——许昌学院“强健体魄，共抗疫情”在线科普实践队线下实践活动

“人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。”虽然中国疫情已经进入平稳阶段，全国各地新增无症状感染者不断减少，但世界范围内新冠肺炎确诊人数却不断攀升。这是一场疫情防控的人民战争，没有研制出治愈的疫苗，这场战争就不会结束，每一个人都是战士，都有不容推卸的责任。身为学生，除去配合当地政府进行自我隔离和自我防护，也可以通过一系列运动锻炼身体，提高自身免疫力，降低疫情对自身的伤害。因此在许昌旅游（历史文化）学院的同学们自发成立的“强健体魄，共抗疫情”在线科普实践队的组织下，实践小队决定加大对适量运动的宣传。

现今时段已经步入夏季。通过社会实践小组的统计，大部分人以“天气炎热，佩戴口罩呼吸不畅”等理由将口罩摘除掉，总体来说这是不安全的。拒绝佩戴口罩而在人员较密集的地区进行跑步等剧烈运动会加大感染新冠病毒的风险。正确做法是跑步时在较为空旷、安全的区域摘除口罩进行运动，跑后应及时佩戴口罩，做好跑前跑后的防护措施。除去跑步等运动量大的运动外，也可以尝试进行羽毛球、跳绳等运动范围较小的锻炼，不仅可以强身健体，而且更能减少被新冠病毒感染的几率。

“强健体魄，共抗疫情”在线科普实践小队虽然大部分为线上活动，但对线下实践调查与科普行动也毫不放松。所有成员身穿实践队服在自己所处的社区基层进行科普和调研，并在线上及时进行统计和宣传，实现真正的线上线下双科普。

（投稿人：孙培筱）

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