“强体魄”健康防疫活动抗疫情，强体魄

抗疫情，强体魄的第六天

----许昌学院“强体魄”健康防疫活动携暑期社会实践队第六天

面对新冠病毒的汹涌来袭，免疫力是防疫病毒的第一线。但是不同人群的免疫力不同，防御病毒的能力也有所差异。这场疫情让国民的健康防疫提高了一个新的高度。为了降低风险，在居家隔离中也要强身健体，多运动多锻炼，身体才能健康。许昌学院19环三的社会实践在本次假期中实行，同学们在家科学合理的运动，增强体质，预防疾患。我今天的运动主要为摇呼啦圈，摇呼啦圈是一个全身性的运动，可以达到瘦身的效果，运动强度也不是很强，达到了有氧运动的阶段。

在家锻炼使用呼啦圈确实是比较方便，有时候在家里空地转几下，收纳也方便，呼啦圈的优点也有很多，不限场景，随时随地就可以转起来，而且消耗的热量也比其他运动多，使用方法也简而易懂。生命在于运动，多运动，多锻炼，身体才能健康。

（供稿人：李星宇）

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