强体魄”健康防疫活动抗疫情，强体魄，暑期社会实践队张磊

自律给我健康

许昌学院抗疫情，强体魄，暑期社会实践第五天

健康防疫，从我做起，今天是抗疫情，强体魄，健康防疫第五天，早上起床吃过早餐，我就开始了我今天的运动时间，运动有利于健康，特别是现在疫情期间，健康就更为重要了。

今天我做的运动是平板支撑，平板支撑注重手臂力量，做好准备姿势我就开始了，一组五分钟，做了六组，每组休息五分钟。平板支撑最为重要的就是姿势的标准，在做平板支撑时，需要做好保护措施，每天坚持更是必不可少的，自律可以给我们带来健康的体魄。

在疫情期间，我们作为普通百姓，最容易做到的就是保护好自己，让自己拥有一个健康的体魄，重要的就是管理好自己，并且还可以学习一些防御病毒的知识，我们作为当代青年大学生更应该肩负我们的责任，从我做起，健康防疫，从我做起，自律运动，加强体魄。

（供稿人：张磊）

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