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强体魄”健康防疫活动抗疫情,强体魄,暑期社会实践队张磊

来源:许昌学院美术与设计学院 作者:张磊

自律给我健康

许昌学院抗疫情,强体魄,暑期社会实践第五天

健康防疫,从我做起,今天是抗疫情,强体魄,健康防疫第五天,早上起床吃过早餐,我就开始了我今天的运动时间,运动有利于健康,特别是现在疫情期间,健康就更为重要了。

今天我做的运动是平板支撑,平板支撑注重手臂力量,做好准备姿势我就开始了,一组五分钟,做了六组,每组休息五分钟。平板支撑最为重要的就是姿势的标准,在做平板支撑时,需要做好保护措施,每天坚持更是必不可少的,自律可以给我们带来健康的体魄。

在疫情期间,我们作为普通百姓,最容易做到的就是保护好自己,让自己拥有一个健康的体魄,重要的就是管理好自己,并且还可以学习一些防御病毒的知识,我们作为当代青年大学生更应该肩负我们的责任,从我做起,健康防疫,从我做起,自律运动,加强体魄。

(供稿人:张磊)

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