阳光心态，健康人生

　　八月一日下午两点半，广东医科大学汕心志愿服务队在甲子镇第四小学开展以“阳光心态，健康人生”为主题的义教活动。该活动历时两小时，共有二十余人参加。

课程开始，队员向同学们介绍了汕心志愿服务队，并与同学们互相认识。随后，队员从一颗鸭梨展开了今天的课程。

队员欧妮娜在讲课

“压力会从哪里来？”队员提出一个问题，同学们思考片刻后，回答了压力来自于学习、生活、社会等方面。此时，队员带领同学们回忆当有压力的时候，自己的身体会有哪些变化？生活产生哪些影响？从同学们常常接触到的方面给同学们展开了详细的解答，压力大时身体会不舒服，比如考前拉肚子、失眠，在人际交往中易怒、压抑。并让同学们通过闭眼独立的游戏感受到自身压力的多少。

前来听课的学生在做闭眼独立

随后讲解了平常该如何缓解压力：可以跑步、听音乐，暂时忘却压力；可以分解压力，分段完成目标，将一段时间内的压力降低；还可以提升自己的自信心，关注自身能力的提高，从而降低自身压力。

紧接着，队员通过一个小游戏：定下开学的目标，自己将如何努力去达成这个目标？在互动中将压力一词化抽象为具体，让同学们更加深入的认识压力，同时让同学们更好地知道了在学习中如何缓解压力，并让同学们定下自己的目标，常试每天都去做。

队员李岱龙在与学生沟通

最后，队员带着同学们来到室外，展开课外活动，通过多人多足、打篮球篮球等活动，让同学们在运动中减压，放松心情，同时，增近了队员与同学们之间的感情，也让义教活动更加丰富。

队员们在练习多人多足

在本次义教活动中虽然遇到一些困难，但在前期的充分准备下，所有的困难都迎刃而解，锻炼了队员们的应急能力，队员们的沟通能力也得到了充分的提升。

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