2018年7月21日星期六，扬帆社会实践队的梁队员在今天下午第一节课的时候给第一兴趣班的同学们上华尔兹教学课——华尔兹又称圆舞，一种自娱舞蹈形式，是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。梁队员首先展示了一遍今天要教给小朋友们的动作，然后将她展示的华尔兹动作分为几个八拍，一个八拍一个八拍的教给学生们，让学生们反复练习，记住动作要领。很多小朋友在教学过程中十分认真，一次又一次的练习梁队员教的动作，生怕自己会做不好。梁队员教的华尔兹舞步中有一个踮脚的动作，大部分小朋友在做的时候，脚会不自觉放下来，梁队员为了避免这种情况再次发生，选择了让小朋友们每个十秒钟重复练习一次踮脚动作，并且为了方便小朋友们记住动作，还用简单的口诀让小朋友深刻记忆：“右起右落”。
在梁队员的细心教导下，小朋友们基本上都学会了今天课堂的所有动作。当询问小朋友们为什么会选择“华尔兹”这门课程，大部分小朋友告诉队员：“我很喜欢，感觉跳华尔兹很优美，而且老师教的也很好，我在课堂中学到了许多之前没有接触到的知识。” 华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因有明显的升降动作而如一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有既庄重典雅、舒展大方、又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。它因此而享有“舞中之后”的美称。
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