橘子的功效与作用

作者：郭曼婷

橘子又叫桔子，是柑橘类的水果。众所周知，柑橘类的水果含有丰富的维生素C。很多人酷爱食用橘子，但很多人并不清楚橘子具体的功效和作用。

1.止咳化痰。

橘子浑身是宝。橘子的果皮晒干后就成了一味中药材：陈皮。陈皮具有理气健胃，止咳化痰的功效。吃新鲜的橘子时，我们可以看到在一瓣一瓣的橘子果肉外长着一层白色的像丝线一样的网络状物，这层白色的网状物学名叫做“橘络”。橘络也是一味中药材，能够止咳化痰，润肺平燥。很多人不喜欢橘络的口感，在吃橘子果肉的时候习惯将橘络剥下扔掉。如果实在不能勉强自己吃橘子的时候同时吃下橘络，可以将剥下来的橘络和新鲜的洗干净的橘子皮一起泡水喝，也具有止咳化痰的功效。

2.美容养颜。

众所周知，柠檬里含有极其丰富的维生素C，因而很多人将柠檬称为“美白圣果”。但柠檬口感酸涩，除了泡水制成各种饮品，很少有人能勉强自己直接去食用柠檬。吃不下柠檬，我们可以选择吃橘子。橘子类也含有非常丰富的维生素C，也具备美容养颜的功效。直接食用橘子还能够获取到橘子的纤维素和蛋白质，能够促进肠胃蠕动，促进吸收消化，清理肠道垃圾，促进排便，这就促进了新陈代谢，排出了体内残留的毒素。

3.抗癌增强抵抗力。

新鲜的橘子体内含有一种叫做“诺米灵”的物质。这种物质能够有效抑制由于化学物质引起的口腔癌、胃癌和肝癌等。此外，橘子内还含有十分丰富的维生素和核黄素和抗坏血素的物质，能够增强人体的免疫力和抵抗力。

如果你觉得冬天吃橘子太冷了，你可以烤热了吃，对咳嗽也是有不错的帮助的，切记，不要给小孩吃太多橘子，太凉了会导致拉肚子哦！

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