“徜徉心海,沐浴阳光”
——地信2003团支部开展主题心理班会
为了进一步提高本班同学的心理素质,促进同学的身心健康和谐,宣传普及心理健康知识,深入开展心理健康教育,11月20日晚,地信2003团支部在博学北楼410教室开展了以“徜徉心海,沐浴阳光”为主题的心理班会,会议由心理委员张国强主持。
班会开始,心理委员张国强以两段视频为大家介绍了压力给自身带来的影响,希望同学们意识到压力的普遍性以及学会如何正确应对压力。
随后,班会进入游戏活动环节。未来拍卖会这一游戏中,以价值观为拍品,模拟拍卖场景,每位同学手中以有限的资金自由竞拍项目。通过这个活动,同学们体会到了做出选择的重要意义,并帮助学生了解和澄清自己的人生价值观,明确自己的未来发展方向。在抓鸭子这一趣味游戏中,同学们积极互动,放松自我,开怀大笑,缓解了平日积攒的压抑情绪。
班会末尾,开展了放飞思绪,畅游心海的分享活动。同学们从疫情结束后的生活假想、进入大学以来的收获与喜悦、自身改变三个方面进行了分享。同学们踊跃发言,畅想未来,回顾过往。
此次心理班会通过一系列活动引导同学们从情绪、认知和行动方面进行赋能体验,缓解同学们因为疫情带来的焦虑、压抑情绪,并且通过自我觉知、探索内心、回顾过去为自己的心理赋能,解决内在冲突,唤起自我力量。(通讯:谢丹明;摄影:谢丹明)
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