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《意想不到的自己——萨提亚模式与自我成长》之欣赏

来源:洛阳师范学院教育科学学院 作者:张丽荣

欣赏

心理学家研究发现,人类天性中最根深蒂固的本性是被人欣赏。威廉·詹姆士说,“人性里最深的原理,是受欣赏的渴望”。我们拼命努力想获得别人的认可和欣赏,却常常忘记了自己欣赏自己。

你有没有经常躲在角落里孤芳自赏?有没有觉得,没有人在意你?可是你知道吗,就像你在偷偷关注和羡慕别人一样,别人也在偷偷欣赏着你,亦如,“你站在桥上看风景,看风景的人在楼上看你。明月装饰了你的窗子,你装饰了别人的梦。”

只是除了别人欣赏你,你还需要自己欣赏自己。

欣赏自己就是认可自己,认可自己的特质,为自己有的部分感到高兴,而不是为没的部分感到失落。

欣赏自己就是看到自己做到的地方,看到自己拥有的。人有个很奇怪的心理,就是总是习惯盯着自己没有的、没做到的地方然后否定自己,却从来不去看有了什么。俗话常说“知足常乐”就在于此。比薪水,我们比不过金领和富豪们,但我们并不是一无所有,我们可以正常生活而不需要国家救助;比健康,我们可能比不过运动健将和养生专家,但我们可以养着自己而不需要医院养。

我们拥有很多,我们需要做的只是看到并欣赏自己拥有这么多。我做到了68分,我接纳自己做不到100分,也欣赏自己已经做到了68分。人们常说的半杯水的问题就是如此:你是乐观地看到有了半杯,还是悲观地看到空了的半杯。

我们做的每件事情,无论结果成否,我们都运用到了极大的资源。而欣赏就是看到自己在其中所运用的资源。我们所做的事情,我们所生活的人生,都是先自己欣赏自己,然后才能接受到别人的欣赏。

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