当前位置: 主页 > 校内新闻 >

跆风跆拳道社团进行日常训练

来源:山东理工大学跆拳道社团 作者:黄娟 王东岳

11月20日星期一晚上21:00至22:30,跆风跆拳道社团于第三体育泰山石前如常地开展面向全体会员的训练活动。付成、王秀强、姜锋、莫秋雨、郭雪艳、张瑞、凌绍文等教练对此次训练进行指导,同时,训练全程有工作人员跟随采集部分跆拳道社团十周年庆典的视频。

21:00集训开始,大家如常地进行一些常规的肌肉拉伸运动和高抬腿、抱膝跳、原地小步跑等热身运动。热身完毕后,于21:10开始进行体能训练。体能训练的内容主要为长跑,全体人员从泰山石出发,围绕校园内圈长跑,跑至宏远楼前,停止进行队列整顿、服装整理、呼吸调整。全体人员整齐站立于宏远楼前,教练带领全体人员进行跆拳道宣誓。宣誓旨在教导会员们在拥有健壮身体的同时也要有“尊师重道”、“自强不息”、“顽强拼搏”、“报效祖国”等积极向上的信念。宣誓完毕,全体人员跑步回到泰山石前。

体能训练结束后,教练将所有的人分为三组,两个教练负责一组,分别带到不同区域进行相应的技能培训。首先,教练带领大家进行动作复习,包括直拳、里合、外摆、上中下格挡。随后,进行前踢击把训练,这也是此次训练的主要内容,一人拿把,其他人排队依次踢把,两个教练对每位学员进行详细的动作指导。最后,教练还教授会员新的腿法——下劈,即右脚蹬地,重心前移至左脚,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿直举于体前,右脚过头,然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击,一直到前面,成实战姿势。

22:30全体人员集合,教练进行集训总结。最后,全部学员向国旗敬礼,礼毕,全体人员解散,训练结束。



http://www.dxsbao.com/xiaonei/73118.html 点此复制本页地址

相关内容

夏逝:且听蝉鸣 ——一只蝉的自述

对你而言,夏季的印象是烈阳、蝉鸣、海风,还有记忆中的Ta。就像是《打上花火》中:あの日見わたした渚(那天所眺望的海岸)今も思い出すんだ(直至今日仍能想起)砂の上に刻んだ言葉(在…… 眷恋的冷风 武汉理工大学资源与环境工程学院查看全文 >>

武汉暑期公益托管社会实践活动感悟

今年暑假,我们暑期社会实践队怀揣着憧憬的心情参与了学生暑期“三下乡”社会实践活动,这次社会实践,我们实践队员们教导了小朋友们丰富多样的知识,同时也让我们了解到现在中小学的教…… 韩罗威 武汉理工大学资源与环境工程学院查看全文 >>

武汉学子三下乡:武汉暑期公益托管圆满完成

今年暑假,我们暑期社会实践队怀揣着憧憬的心情参与了学生暑期“三下乡”社会实践活动,这次社会实践,我们实践队员们教导了小朋友们丰富多样的知识,同时也让我们了解到现在中小学的教…… 韩罗威 武汉理工大学资源与环境工程学院查看全文 >>

武汉学子三下乡:“武汉理工大学”红心筑梦武汉暑期托管实践活动第一周圆

暑期公益托管还有一项为积极响应国家“双减”政策,同时为家长和孩子提供优质的托管服务,解决暑期孩子无人看管的问题。武汉理工大学资源与环境工程学院“红心筑梦”社区公益托管实践队…… 韩罗威 武汉理工大学资源与环境工程学院查看全文 >>

推荐内容

赓续红色血脉,共谱时代新章——纪念遵义会议召开90周年系列宣讲活动圆满收

由南京审计大学“澄园先锋”红色志愿宣讲团与澄园书院学生党建工作中心联合主办的纪念遵义会议召开90周年系列宣讲活动圆满收…

“青艾揉春韵,信息传古今” —— 通信与信息工程学院弘扬传统文化活动圆满

“青艾揉春韵,信息传古今”——通信与信息工程学院弘扬传统文化活动圆满举办通信与信息工程学院青年志愿者协会为增强大家对…

学雷锋践粮行 承俭德谱新风——通信与信息工程学院青协&大数据学院青

“学雷锋践粮行承俭德谱新风”——大通信青协&大数据青协守护国家粮食安全志愿服务活动圆满落幕习近平主席指出:“雷锋…

真相与谎言:电诈迷局——通信与信息工程学院飞鹰反诈宣传志愿服务专项支

真相与谎言:电诈迷局——通信与信息工程学院飞鹰反诈宣传志愿服务专项支队沉浸式反诈剧本杀圆满举办为提升大学生防范电信诈…

春韵传情,书香载梦

为积极响应“十四五”规划中“深入推进全民阅读,建设“书香中国”的号召,湖南科技大学于2025年4月策划开展图书漂流系列活动…

最新发布

湖师大2017级人力班青马一组开展重拾实体经济主题活动
  (通讯员曾敏)11月19日中午,湖南师范大学商学院2017级人力资源管理班团支部青马小组一组全体成员于至善楼407教室开展了主题为“把着力点放在实体经济上”活动。此次活动由青马小组一组组长曾敏主持,工商班 …
商学院2015级经济班青马一组举办11月青马活动
(通讯员 李彩伶 郑乐)11月21日中午12:00,商学院经济班青马一组在体育学院105教室举办“实体经济的重拾之旅,未来中国该如何拔尖”主题青马活动。此次活动由青马一组组长李彩伶主持,全体青马一组成员参与该 …
越南瑶族学者走进广西民族大学文学院瑶语班课堂
11月19日上午,越南瑶族学者赵妹师、赵德清等一行五人应邀到广西民族大学文学院作题为“越南瑶族语言文字问题和河江省瑶族传统文化保护问题”的学术讲座。中国少数民族语言文学专业瑶语班同学参加了讲座,同学们 …
洛师马院先锋杯团日活动之报告解读活动顺利开展
青春建功十九大,不忘初心跟党走。为深入学习党的十九大精神,引导洛师马院学子把思想和行动统一到党的十九大精神上来,近日,2017级全体学生于A3-307教室进行先锋杯之报告解读活动。…
西庞村中送温暖,小善行里承美德。
西庞村中送温暖,小善行里承美德。——记洛阳师范学院国土与旅游学院"先锋杯"团日活动“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼”。 在五千年中华文明的熏陶下,“敬老、养老、爱老”这一思想根植于无数青年人心中 …
青春献礼十九大 不忘初心跟党走——记洛阳师院马克思主义学院开展先锋杯团日活动
青春献礼十九大,不忘初心跟党走。为贯彻十九大精神,洛阳师范学院马克思主义学院于近日在A3-307举办了先锋杯团日活动。2017级全体成员积极参与…
化工学院社联举行十周年晚会彩排
为即将于11月25号举行的“庆祝化学化工学院社团联合会十周年晚会”做好充足准备,也为使表演节目的演员及社联成员们更好地展现出自己的风采,11月21日晚七点,社联于山东理工大学大学生事务中心多功能厅进行彩 …
商学院“财富证券杯”第十五届岳麓山大学城金融文化节开幕
商学院“财富证券杯”第十五届岳麓山大学城金融文化节开幕…
朔风如解意,慈孝暖人心
朔风如解意,慈孝暖人心——记洛阳师范学院国土与旅游学院"先锋杯"团日活动由洛阳师范学院团委主办的“先锋杯”团日活动自启动以来,各院系基层团组织纷纷响应,积极实践,取得了良好的社会效果。11月14日上午, …
低碳生活从我做起,洛师学子一马当先
低碳生活从我做起,洛师学子一马当先――记洛阳师范学院国土与旅游学院"先锋杯"团日活动曾有人说:垃圾是放错了位置的资源。为了继承与弘扬十九大精神,11月13日,洛阳师范学院国土与旅游学院酒店管理团支部响应 …