聊城大学举办“破焦虑之茧 绽放自信之花”阳光心理大讲堂活动

为营造积极向上的校园生活氛围，进一步加强学生的心理健康教育，引导其正确管理情绪，10月20日，传媒技术学院于11#C610举办了“破焦虑之茧，绽自信之花”阳光心理大讲堂活动。此次活动邀请教育科学学院23级研究生杜慧敏担任主讲人，传媒技术学院部分学生参与了此次活动。

体悟情绪奥秘，绽放生命光彩。此次阳光心理大讲堂活动利用短视频、图文结合以及游戏互动等讲授方式，丰富课堂内容，引导学生积极参与。活动伊始，杜慧敏为同学们讲解了情绪的含义和特质，并借助漫画和视频让同学们认识到自己的各种情绪，运用情绪ABC理论，从科学的角度解释了各种情绪产生的原因及影响因素。同时，杜慧敏强调，丰富的情绪是生活的必需品，每种情绪都有它的功能，她建议同学们正视自己的各种情绪，以积极的心态去理解和接纳它们。

活动最后，杜慧敏带领全体同学进行了“我的纸飞机”游戏环节，同学们以抽纸条的方式，依据特征描述寻找好友进行社交，收获新的友谊。游戏过程中，同学们充分认识个人特征，正视自身情绪，缓解内心焦虑，增进了对彼此的了解。活动结束后，同学们纷纷表示收获颇丰，不仅认识了情绪的多样性，还学会了如何处理各种情绪，也变得更加从容自信。

此次阳光心理大讲堂活动的成功举办，为同学们提供了实用的心理调适方法和技巧，不仅有助于同学们在面对学习和生活中的压力时保持积极的心态，还提升了他们应对挫折和困难的能力，对推动学院开展心理健康教育工作、构建良好的学院氛围起到了至关重要的作用。

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