为进一步加强宣传力度，切实做好全面推进文明校园建设，强化大家的禁烟意识和对吸烟危害的认知，为我校师生打造无烟、清洁、健康的学习和生活环境。2021年11月7日，外国语与海外教育学院督导站的同学们进行禁烟宣传活动，进一步向全院师生倡议禁止吸烟，携手建设文明生活环境。
一.吸烟的危害
香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为三大类:1.醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。2.尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。3.胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。
二.开展禁烟宣传活动
珍爱生命/远离烟草
美丽的校园是学习知识的圣殿、传承文明的摇篮。共同营造一个绿色、洁净、文明的无烟校园环境，不仅有益于师生的身心健康发展，而且对全民族体质的增强和良好社会风尚的建立都具有深远的意义。
为引导广大师生远离烟草走向健康生活，更好的建设无烟校园，。我院学生代表向学校的保安，学生等讲解宣传吸烟的危害以及如何养成健康无烟的生活方式。让大家明白要做禁烟倡导者：如果看到他人吸烟，为了自己和大家的健康，请对其进行友好的提醒和劝诫。
我院学生志愿者们通过捡拾校园烟头、在学校人员密集的公共区域值班督导，和对学校外来吸烟者进行主动劝阻的方式，维护校园环境，为实现无烟校园更近一步。
戒烟小妙招
1. 准备一些可以磨牙的零食，如瓜子、核桃、花生等以此来转移自己的注意力
2.在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片，时刻提醒自己；
3.选择无烟环境，享受户外活动、体育锻炼或者去禁止吸烟的场所，如图书馆、博物馆、电影院等；
4.如果大家在戒烟的时候忍不住实在想抽烟的话，那么这个时候大家可以大量的喝水，把肠胃都填满，这样的话大家就不会再有抽烟的感觉了；
5.要循序渐进地减少吸烟的数量，慢慢的减少吸烟的量，直到最后一根都不抽，就可以成功的戒烟了。
戒烟小妙招
1. 准备一些可以磨牙的零食，如瓜子、核桃、花生等以此来转移自己的注意力
2.在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片，时刻提醒自己；
3.选择无烟环境，享受户外活动、体育锻炼或者去禁止吸烟的场所，如图书馆、博物馆、电影院等；
4.如果大家在戒烟的时候忍不住实在想抽烟的话，那么这个时候大家可以大量的喝水，把肠胃都填满，这样的话大家就不会再有抽烟的感觉了；
5.要循序渐进地减少吸烟的数量，慢慢的减少吸烟的量，直到最后一根都不抽，就可以成功的戒烟了。
请同学们遵守学校规章制度，真正做到在校内任何场所、任何场合不抽烟、不敬烟、不接受敬烟。并向家人和朋友们宣传吸烟的危害。树立和展示新时代大学生良好的精神面貌、创造美好无烟校园。
（外国语与海外教育学院党员服务站李钰莹/图）
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