八段锦
预备式
两手托天理三焦 左右开弓似射雕
调理脾胃须单举 五劳七伤往后瞧
摇头摆尾去心火 两手攀足固肾腰
攒拳怒目增气力 背后七颠百病消
收势
每天早晨6：30准时在田径场集合
每位同学轮流带二十四式太极
随后由老师教授八段锦
每位同学都对自己严格要求
大部分同学已经熟练掌握动作要领
但仍需加强练习
为下学期实习做好充分准备
篮球练习
本周我们对单手肩上投篮
与行进间单手肩上投篮进行了学习
单手肩上投篮动作要领：
1. 原地单手肩上投篮（男生）以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。
2. 两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。
3. 球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。
行进间单手肩上投篮动作要领：
以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂直，用手腕前屈和手指力量将球投出
一跨大步接球牢
二跨小步用力跳
三要翻腕托球举球高
四要指腕柔和用力巧
http://www.dxsbao.com/xiaonei/364686.html
点此复制本页地址
探访蚕桑足迹 寻找丝绸之源钱山漾遗址位于浙江省湖州市城南7公里的潞村古村落，是世界丝绸之源。这里出土的两片千年丝箔残片把我国丝绸文明史提前到4000多年前。此次文学院 “湖韵遗丝，……
刘泽承 大学生网报 湖州师范学院查看全文 >>
南浔辑里丝 学子寻遗韵南浔，一个孕育了中国桑蚕丝织文明的地方。湖州闪亮的丝绸文化文化名片，从这里开始。7月上旬，湖州师范学院文学院“湖韵遗丝，桑绕七里”湖州市非物质文化遗……
汪梦婷 大学生网报 湖州师范学院查看全文 >>
非遗走访暂告段落 多元数据紧张汇总7月17日8时左右，“湖韵遗丝，桑绕七里”湖州市非物质文化遗产现状调研团的成员准时到达工作室，进行前一日的行程、采访汇总。20世纪30年代，慎微之……
方超颖 查看全文 >>
传承辑里湖丝，美中仍有不足辑里湖丝又称辑里丝，是世界闻名最好的蚕丝，是浙江省的传统丝织品，属于南浔特产。辑里丝是一种丝中极品，因产于南浔辑里村而得名。在清朝，辑丝一直作为帝……
徐姣娉 查看全文 >>
一针一线绣山河，千丝万缕展恢弘7月16日，湖州师范学院文学院“湖韵遗丝，桑绕七里”暑期社会实践调研团队的调研活动进行到了最后一站——钱山漾景区。两位负责人和四位团队成……
张芸 查看全文 >>
湖师院暑期调研团前往潞村探访丝文化2018年7月16日星期一，“湖韵遗丝，桑绕七里”湖州市非物质文化遗产现状暑期实践调研团前往湖州市潞村探访丝文化，并借此机会了解湖丝文化的发展……
王奕 查看全文 >>
湖师院非遗调研团探访辑里调研湖丝文化在“一带一路”时代强音号召下，“湖韵遗丝，桑绕七里”湖州市非物质文化遗产现状调研暑期社会实践团以辑里湖丝手工制作技艺为切入点，……
董丹娜 查看全文 >>
非遗调查暂告段落 多元数据紧张汇总7月15日8时左右，“湖韵遗丝，桑绕七里”湖州市非物质文化遗产现状调研团的成员准时到达工作室进行工作汇总。根据回收的调查问卷，分别针对市民与……
方超颖 查看全文 >>
