【通讯】中文系举办2020级专升本心理主题讲座

为了帮助2020级专升本新生更好的适应新学期、新生活，应对心理压力，促进心理健康。中文系于9月13日上午在B2-105开展主题为“新生活，新发展”的心理讲座，此次讲座由中文系王弯弯老师主持，参加讲座的是中文系2020级专升本全体新生。

首先，王弯弯老师通过讲解“健康”一词，引出心理健康的重要性。

然后，围绕“悦纳自我”“发展自我”“调适自我”三个板块开展此次讲座。对于悦纳自我，王老师指出悦纳是一切自我发展的重要前提，要学会认识自己。引用尼采的话：“离每个人最远的，就是他自己。”认识自己，了解自己是独一无二的，有自己存在的意义和价值，接受自己的优缺点，要从心里对自己充满信心，对生活和未来充满自信。

图为王弯弯老师在讲解

发展自我就是要在学习中不断的提升能力，王老师建议可以通过考取教师资格证、英语四六级或者学习更多其他课程来丰富自己的科学文化知识。调适自我，在面对生活中的困扰时，学会调适自己的情绪，王老师通过一份大学生心理健康的调查报告，指出大学生心理健康教育仍有待加强，鼓励同学们进行心理健康小测试，根据自测结果进行自我调适。通过合理发泄情绪、自我激励、转移注意力、心理换位等方法来进行自我调适。

最后，王老师再次强调同学们要学会自我调适，必要时可以寻求帮助，咨询心理老师，转变观念，为自己创造一个健康向上的心理环境。希望同学们可以拥抱现在，展望未来，并预祝大家可以度过一个值得骄傲的大学时光。

至此，中文系2020级专升本新生主题讲座圆满落幕。

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