【完满班级】健脑增智 增强体能

居家健身的知识和技巧渐渐走进了人们的视野，成为越来越多人抗疫的选择，科学合理的运动对增强体质、愉悦身心、预防疾患等方面都起到很大的作用。在疫情防控的非常时期给予我们深刻思考健康的机会，也促使我们为自我健康赋予力量。由此，环设1903班于2020年4月8日下午举行线上争做健身小达人活动。

经过简单的组织过后，本次完满班级活动进入主题。健康的身体是人们愉快生活、工作和学习的基础，而体育运动则是帮助我们获得健康身体和强壮体魄的有效手段.疫情防控期间，大家很难去户外运动，但坚持居家锻炼对身体也有很多益处。由此，同学们都非常积极的参加本次活动。

大量数据研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。在组织者的带领下，同学们有序进行着线上居家锻炼。有的同学拇指向上，手臂伸直；有的同学坐姿卷腹两头起，锻炼核心力量，燃烧脂肪；还有一些同学抱膝环绕，向后仰翻，各种各样的健身方法映入眼帘，同学们在合理的运动时间内保持着适宜的运动强度，采取正确的运动形式，做到循序渐进，有效健身。

本次完满班级活动逐渐接近尾声，虽然目前疫情防控取得了阶段性成效，但这并不意味着结束，同学们宅在家里，在注重个人和环境卫生的同时需要配合一些居家锻炼健身等活动，增强自身体质，提高身体免疫力，会更加有助于抵御病毒的侵袭。

当代大学生不仅要进行思想上的进步，更要保持健康的身体，通过本次完满班级活动，同学们明白了生命在于锻炼，锻炼在于快乐。居家期间，坚持健身，让健身成为一种生活方式。抗击疫情，人人有责；强身健体，从我做起。让我们一起行动起来，共同打赢这场疫情防控阻击战！

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