军训纪实 | 奏军拳之声，铸军人之魂

9月10日晚，我院三连率先开展军体拳的学习，四列纵队位于两侧，同侧两列为一组，军训骨干位于中间，在教官的帮助下进一步完善军体拳动作，以便在未来数日更好地帮助其他同学。

军体拳共有16式，依次为弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格内勾、反击勾踢、转身别臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、挡击拌腿、击腰锁喉。

开始前需保持格斗姿势：教官喊出“格斗准备”一声后，两脚呈八字形，双手握拳，于胸前左右张开，位居身体两侧，头向左倾，大喊一声“哈”。结束时呈军姿状，眼睛注视前方，目光坚定。整套动作行云流水、刚劲有力，连贯做下来不足一分钟，具有很强的观赏性与实用性。

三连的同学首先进行前八式的学习，军骨们与教官在中间演示，帮助同学们掌握动作要领。出拳、抬腿、转身，每一式都需要伴随一声“哈”。初次学习，同学们难免会犯一些常见的问题：发力不当，动作略显僵硬；抬腿时无法保持身体平衡，东倒西歪。针对这种情况，军骨们频繁地在队列中巡视，耐心地为每一个动作不规范的同学提供帮助。几次练习后，同学们对此有了初步了解，动作也是更加流利。

“弓步冲拳！”“哈！”

“马步横打！”“哈！”

...

之后五连的同学也开始学习军体拳。他们由排长带领，学习军体拳的前五式，因时间较短，排长示范后，同学们并没有得到充分的练习时间，决定于第二天继续在北操场学习。

军体拳是一种简单精炼的技能。学习军体拳，不仅能提高身体素质，还能培养坚韧意志。希望建工学子能够用心学习，在接下来的汇演中一展建工风采。

文字| 郑 维

摄像| 郭沛霖 徐雨阳

图片| 韩浩然 张宇阳

排版| 韩浩然

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