为了加强学生们的学习能力，提高他们的综合素养。2018年7月15日，瞭望实践队为高州市沙田一中的学生开展了素质拓展课程。
今日早上，为了增强学生们的凝聚力，瞭望社会实践队在高州市沙田一中操场为他们开展了跑操的活动。伴随着一营的班歌《让我留在你身边》，两个营的学生迈着轻快的步伐，喊着整齐的口号，不畏惧烈日当空，在实践队队员的鼓励下，坚持跑完了三圈，完成了任务。
瞭望实践队成员徐晓琼给同学们上英语课
吃过早餐后，支教组英语老师徐晓琼开始为二营的学生上了夏令营中第一节英语课。徐晓琼同学为二营的同学们介绍了中学生看原版英文电影的好处，并为他们播放了《爱宠大机密》的电影片段，让同学们在看原版的英文电影的过程中，学会地道的英语表达，提高学生的听力水平。学生们都认真观看电影片段并享受其中，在有趣的部分都不禁捧腹大笑。电影播放完毕，徐晓琼同学为了让他们提高自身的口语水平，让他们以小组为单位，用英文讨论他们最喜爱的影片人物，并用一句话来概括自己的感受。同学们都热烈讨论，积极参与到其中，有的同学勇敢地举手，希望自己有能上台说英文的机会，营造了一种良好的学习氛围，课程也在同学们的激烈讨论中结束。
短暂的课间结束后，二营的同学们迎来了他们第一节生物课。在支教组林海仪的指导下，同学们观看了动物世界中人猿的视频。同学们在观看过程中对人猿的生活方式充满了好奇，看得津津有味。老师也为同学们简单介绍了人猿的生活方式，同时播放了一些动物的图片，让同学们猜一猜动物的名称与生活习性。同学们都被图片所吸引，忍不住猜一猜图片的动物。课堂上同学们认识许多他们从未见过的小动物，也意识到要爱护地球上所有的小动物，不能让弱小的它们受到伤害。
接着是体育课课程一开始，跑步热身过后，由班主任以及有关工作人员组织二营全体学生列好队准备进行拉伸运动，以防学生在体育课上课期间造成肌肉拉伤。紧接着，体育课任课老师邓龙圣就茂名市中考体育考试项目进行技巧性的教学。邓老师首先给学生们讲解的是实心球考试项目。投实心球需要掌握几个要点，包括投球的动作、发力点、发球的角度、发球的速度。邓老师反复强调考试时投球的重点在手部和肩部的力量。邓老师还提及了跑1000米考验的是考生的耐力，而耐力需要平时学生自觉的积累。长跑最实用的策略就是在中间保持匀速，而在最后的200米进行发力冲刺，跑步时最好大步幅跑，同时还需要注意自身的步伐步点。
邓老师投球姿势教学
邓老师在讲解完基本的注意点之后，便开始了从实心球的抓球手势到投球的姿势的教学。邓老师在课堂中提到实心球出手的角度大概在39度，并且在投球的时候速度要够快，这样才能投得远。邓老师在课堂上进行了姿势的演示，并组织了学生进行投球姿势的练习，以及锻炼腰力的练习。
为了在夏令营的最后一天的文艺汇演顺利演出，2018年7月15日中午，瞭望实践队的队员不断鼓励高州市沙田一中参与夏令营的同学竞选主持人，并精心策划了一场竞选文艺汇演的主持人的活动。
候选的十一名学生
中午，竞选活动如期举行，文娱组李泳榆让候选的十一名学生在门外排好队，并依次发放竞选考试材料。让候选学生稍加练习后，竞选随即开始。候选同学都能自信地上台作好自我介绍，并大声地朗读出手中的主持稿，在他们的表情中可以感受到他们对主持人工作的向往，感受到他们对主持工作的喜爱。
第一轮竞选结束后，瞭望实践队文娱组的成员跟他们做了更深一步的交流。在交流中，瞭望实践队队员得知他们并不会因为落选而放弃自己的梦想时，感到十分的欣慰。同时候选学生在“当汇演期间，有其他人有正当理由想借走自己手中的麦克风”这一话题中，他们积极讨论，并做出了相应的回答。
稍作点评后，瞭望实践队队员展开了讨论，最终确定一营的钟小婵、卢柱君和二营的陈梓微、钟海龙成为文艺汇演的主持人，也让落选的同学不必灰心，鼓励他们继续追求他们的主持梦。
队员和学生们稍作休息后，开始了他们的音乐课程。课上文娱组的欧润生为他们用西瓜的例子，生动形象地帮助学生认识了音符。对于音符与节拍，学生们一开始都十分的懵懂，后来在老师的鼓励下，他们尝试着去打着节拍，慢慢地适应老师所讲的节奏，渐渐地掌握了要领，爱上了音乐。
下午为培养学生的团结协作，拼搏进取的集体主义精神，增强集体荣誉感，7月15日下午，阳光灿烂，微风和煦，瞭望实践队在篮球场举行了拔河比赛活动，一营、二营学生斗志昂扬地投入到比赛中。
拔河比赛
来到篮球场，一条粗壮的麻绳像一条长龙一样静静地躺在地上，两个营的学生个个摩拳擦掌，跃跃欲试。赛前，双方都大声呐喊着朗朗上口的口号，嘹亮的口号声响彻校园。随着哨声一响，比赛正式拉开序幕，两个营的学生咬紧牙关，双手抓紧麻绳，一个个脚蹬着地，身体向后倾，卯足了劲地把麻绳拉向自己的方向。场外学生齐声加油，不断为自己的营擂鼓呐喊。汗水和笑容流淌在学生和队员们的脸上，参赛学生面红耳赤，奋力拼搏。经过大家的齐心协力，二营以2:0优势获胜。
正所谓“团结就是力量”，希望学生经过拔河比赛，可以感受到团结协作的强大力量，不断发扬团结协作的集体精神。
上完这些课程后，学生们都纷纷表示在课堂上收获良多，也让他们的综合素质得到了提高。希望高州沙田一中的学生们可以学以致用，找到适合自己的学习方法，在未来可以考上自己理想的高中与大学。
（文/刘毅菁 图/吴镇锋）
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