计算机学院心理自助中心积极开展世界睡眠日宣传活动

　　失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。根据世界卫生组织调查，全球有27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。为进一步提高同学们的健康睡眠意识，计算机学院心理自助中心联合安全学院心理自助中心、孙越崎学院心理自主中心、国际学院心理自主中心在二食堂门前举行世界睡眠日宣传活动。

　　3月21日中午12时，活动准时开始。计算机学院心理自助中心的成员们向过往的同学们宣传国际睡眠日以及关于睡眠的知识，同学们深感受益匪浅，纷纷发表各自的收获感悟。部分同学对自己长期以来睡眠不规律、不健康造成的后果感到悔恨。本次活动还开展了趣味答题环节，让同学们在快乐中进一步了解怎样正确的睡眠、怎样获取更优质的睡眠。答题过后，计算机学院心理自助中心的干事为同学普遍出现的不良睡眠习惯做了科学的分析，并为参与答题的同学分发纪念礼品。

　　本次活动提醒同学们要关注睡眠健康及质量，让广大学生能更深刻地意识到睡眠的重要性及更多地了解有关健康睡眠的常识，同时也呼吁同学们对应提高对自身健康状态的关注，尽量避免熬夜，养成良好的作息习惯。

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