为积极响应国家倡导的全民健身运动，宣传中国传统文化，以及提升社区居民的健康水平，苏州大学“精武承邻”传统文化实践团于2024年7月8日至7月17日在百步街社区和吉庆社区开展了为期一周的社会实践活动。此次活动包括作业辅导、武术教学、健身游戏和文化介绍等丰富内容，旨在通过实际行动助力社区居民提升身体素质和文化素养，并让社区居民在实践中体会中国传统文化的魅力。
民族瑰宝，武术传承
武术是中华民族优秀传统文化的重要组成部分，承载着厚重的历史文化内涵，为传承中华传统武术，实践团队成员来到了百步街社区和吉庆社区，开展了武术教学活动。在百步街社区活动中，苏州大学体育学院2023级武术与民族传统体育专业的徐瑞颖同学不仅演示了冲拳、马步等武术基本动作，还通过细致的讲解和耐心的指导，帮助社区小朋友们掌握了基本的武术技巧。同时，苏州大学体育学院2023级武术与民族传统体育专业的周佳妮同学也向社区小朋友们介绍、展示了武术散打的基本拳法与腿法，并指导小朋友们学习了散打动作中简单的直拳、摆拳、勾拳等基本动作，让小朋友们学到了保护自己的基本方法。
图为实践团成员教学武术基本动作。 陈星彤 供图
八段锦作为中国传统文化中的一部分，是一种适合全民健身强体，提高自身免疫力的养生方式。因此，在吉庆社区的活动中，实践团队成员为社区居民们带来了精彩的八段锦教学。实践团队成员通过循序渐进的教学方法，使得更多的居民参与其中，并感受到了传统体育锻炼的魅力。在实践过程中，苏州大学体育学院2023级武术与民族传统体育专业的肖逸倩同学进行了八段锦动作示范，同时向社区居民们讲解了动作细节以及动作与呼吸的配合，居民们表示自己更好地了解到了八段锦具体动作细节及动作功效。
图为实践团成员教学八段锦。 周佳妮 供图
传统文化，宣传发扬
在武术教学之余，实践团同时进行了传统文化的宣传讲解。实践团队成员通过生动有趣的方式向社区小朋友们介绍了武术中“天人合一”理念等思想，小朋友们在学习武术技能的同时了解到了习武修身的重要内容，以及武术中蕴含的中华传统文化内容。
图为实践团成员进行武术文化宣传。 顾明龙 供图
以书为本，学业辅导
在整个社会实践活动期间，实践团队不仅注重教授武术和健身技巧，还特别安排了辅导环节。在课程之余，实践团队成员为社区的孩子们提供了学业辅导，帮助他们解决学习和生活中的困惑。这一贴心举措得到了家长们的高度赞扬，他们表示，这样的社会实践活动不仅有助于孩子们的成长，也让他们感受到了来自社会的关爱和支持。
图为实践团成员进行作业辅导。 肖逸倩 供图
在本次实践活动过后，社区居民们纷纷表示，通过这次社会实践活动，他们不仅学到了实用的武术技巧，提升了身体素质，还在互动中增进了彼此之间的友谊，感受到了浓浓的社区温情。社区负责人也对实践团队的辛勤付出表示了感谢，并希望今后能够有更多这样的活动惠及社区居民。
武术萌生于中国传统的文化土壤，是伴随中华民族逐步发展起来的一项宝贵的文化遗产。通过此次社会实践活动，苏州大学“精武承邻”传统文化实践团不仅展现了当代大学生的风采，让同学们在实践中巩固了专业知识，也为社区的健康生活贡献了一份力量，让社区居民们亲身感受到了武术的独特魅力，更深地了解到了武术及其中的内涵，推动了中华传统武术及中华传统文化的宣扬与传承。相信在不久的将来，社区居民们将继续保持锻炼的热情，以更加健康的体魄迎接每一天的生活。
（通讯员 肖逸倩 徐可一）
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