悦纳自我 自信成长：恩施建始队开展“认识自我”心理健康课程

为进一步做好有温度的教育，积极推进大中小学心理健康教育一体化发展，加强新时代学校心理健康教育队伍力量，积极探索大中小学心理健康教育课程设计一体化模式，8月3日上午，华中师范大学生命科学学院偕行筑梦团恩施建始队于湖北省恩施州建始县红岩寺镇民族小学开展以“认识自我”为主题的心理健康课程，队员李芷莹担任主讲人。

课程伊始，李芷莹以“大风吹”游戏作为热身活动，引导学生们聚焦自身特点，发现自己所具备的特征。紧接着，她提出哲学上的经典问题：我是谁，我从哪里来，我要到哪里去，进而引发学生不断探索自我，推动学生逐渐形成自我意识。

随后，李芷莹介绍了认识自我的三个维度，分别是生理自我、心理自我、社会自我。这三个维度由浅入深，共同构成了完整的自我认识体系。李芷莹向学生们展示了长耳兔达利的自我认识卡片，要求学生根据所给的示例，写下“三个自我”，描述对自身的认识。

紧接着，学生分小组进行探讨，通过组内相互分享“我眼中的我”，相互评价“我眼中的他/她”，将他人对自己的评价记录下来，从而完成“自我卡片”，加深对自己的认识。有学生写到“我对自己的外貌不是很满意”，“别人认为我有些冲动”。对此，李芷莹指出要善于悦纳自我，但同时也要正确看待自己的特点，善于发现自身长处，例如“我很敏感”，但也可能意味着“我是一个心思细腻的人”。

课程结尾，李芷莹对本节课做出总结。开设本次心理健康教育课程，旨在关注学生的情感需求，引导学生认识自我，悦纳自我，勇敢追梦，自信成长。通过这堂课，学生们加深了对自我的认识。只有真正了解自己，才能勇敢坚定地做出选择，以良好的心态接纳美好的自己，在未来人生的道路上自信向前。

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