话说“身体乃革命之本钱”可引申为“健康及幸福一生之保障”。健康是我们所需要的，健康的身体是我们学习、生活、事业取得成功的保证，关爱健康是我们的责任。如果一个人没有健康的身体，那么他的一生就会失去幸福的保证，每日在疾病中痛苦，在折磨中挣扎，因关注自己的身体状况，无法去考虑其他事情，也就不会在事业上取得成功。在现实生活中，各种疾病时刻侵犯着我们的身体，且出现了很多种之前没有出现过的疾病。如今有很多人由于每天缺乏必要的锻炼和日常饮食不规律导致的身体免疫力下降，身材走样。这会增加患病的机率，威胁到身体健康。其实人们的身体犹如一台机器，那么怎样才能保证这台机器的正常运转呢？尤其是身体抵抗力下降的老年人更应如此。
炎炎夏日，7月24日下午，“健康守护”小组在惠民健康主题公园展开了实践工作。
（小组成员与老年人参观公园宣传栏）
接下来小队成员又借助健康主题公园简史向周围老人讲述“健康守护”用以激发他们对于健康问题的重视 。健康问题尤其对中老年人来说尤为重要，他们的身体免疫力逐渐下降，明白健康守护的重要性对于过好他们的晚年生活来说是一大助力。健康生活包括健康运动，饮食卫生，健康的生活习惯等等。小组成员为他们详细的说明了其中的要点，对于参与的老年人小组成员也进行了小礼品奖励。
（小组成员参观健康跑道）
此外，小组成员还向老年人科普了健康运动的概念，即老年人体育是以老年人为参与主体，符合老年人身体特点，形式多样、因时制宜、因地制宜的体育活动，以强身健体、延缓衰老、预防老年疾病等为直接目的，向他们介绍了几种符合他们自身身体情况的运动，例如散步，慢跑，在公园利用健身器材进行锻炼等等。倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式。
（小组参观公园设施）
一多锻炼——一“不生锈”锻炼是必须的。体育锻炼不仅可以愉悦人的身心，还可怕提高身体免疫力。每天坚持一定量的体育活动，提高身体的新陈代谢，增加机体细胞活性，使我们可以长寿，也可以让我们永葆青春活力。二、保护“动力系统”合理的饮食是很重要的。俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌”。如果说人是一台机器的话，那么饭则是这台机器的动力来源。合理适当规律的饮食帮助我们拥有一个强大的胃，提供给人们身体所需的全部动力。如果我们饮食不规律，暴饮暴食，会使动力系统功能紊乱，受苦的还是自己啊！ 等等健康的生活观念。
撰稿人：郭胜毅 联系电话：19562755962
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