健康是生命之基，是人生幸福的源泉。为积极宣传健康理念，践行健康的生活方式，增强人民群众提升自身体质的意识，安徽工业大学公共管理与法学院“萤火虫”之健康中国实践队于2023年6月21日来到了安徽省马鞍山市花山区国民体质监测中心进行社会实践，通过协助市民进行体质监测，参与马鞍山市2023年体彩社区运动会，并向他人宣传推广体质监测重要性等方式，为提高全民健康意识和体质水平贡献自己的力量。
初步认知，参与全民科学健身推广活动
6月21日上午，毛泽东同志题词“发展体育运动，增强人民体质”纪念活动在马鞍山市体质监测中心举行。在场内工作人员的带领下，实践队员们有序到达指定活动场地，活动负责人首先向实践队员们详细介绍了本次全民科学健身推广活动的具体流程和参与对象，并简单介绍了活动目的和活动方式。为了活动更加有序进行，实践队员们被分为两小队，分别负责维持活动秩序和证书颁发，在活动负责人的科学指导下，实践队员们分工明确，各司其职，共同保障了此次活动的顺利开展。在简短的活动启动仪式结束后，一系列体育健身项目上台展示，如老年太极拳、广场舞等，充分展现了体育健身的独特魅力，使实践队员们受到体育精神的熏陶。通过此次全民科学健身推广活动，实践队员们深深感受到全民健身的热潮，和居民们参与全民健身活动的热情，潜移默化中提高了人们对培养健康生活方式的意识。
亲身体验,推广全民健康生活方式
为了向广大市民宣传健康生活理念，倡导践行健康生活方式，同时鼓励更多的人们投入到健身中来，实践队员们走进体育馆，向市民们介绍体质监测活动，并对全民健身进行了宣讲，通过对每位接受宣讲的市民发放“免费体质监测券”，鼓励市民们参与体质监测活动，同时进行科学健身。实践队员们采取通俗易懂的讲解方式，使市民们更加了解到体质监测的必要性，市民们可以根据自身身体状况选择适合自己的运动项目，从而更有利于投入科学健身，养成健康的生活方式，让科学健身深入日常生活。宣讲结束后，实践队员们积极参与了马鞍山市体彩社区运动会，通过羽毛球、篮球、足球等比赛项目，在轻松有趣的氛围中宣传体育运动，培养了实践队员们对体育运动的热情，从而真正将健康生活理念贯彻到行动中来。
图为实践队员向市民推广全民健身。中国青年网通讯员朱晗供图
大展身手，协助市民进行体质监测活动
全民科学健身推广活动结束后，在工作人员的带领下，实践队员们来到体质监测中心。首先，工作人员向实践队员们详细介绍了监测中心的所有器材，并亲自领学示范，逐一进行动作规范指导。据工作人员介绍，在进行体育活动之前，通过体质监测来了解自身体质水平，从而定制个性化运动方案是很有必要的，很多人仍然缺乏科学健身意识。实践队员们通过一项一项地亲身体验和操作体质测量仪器加深自己对操作仪器的印象，为接下来协助市民进行体质监测奠定良好的基础。实践队员们掌握了器材的使用方式后，亲自上阵，便开始为前来参加体质监测的市民登记信息。体质监测的内容包括身高、体重、握力、俯卧撑、仰卧起坐、肺活量等多项测试，市民们根据不同年龄段，选择参与不同的测试项目，每位市民在工作人员和实践队员的协助下认真进行每一项检测。随后，工作人员和实践队员们根据监测得出的各项数据，为市民们提供个人体质检测报告，并针对个人报告进行科学合理的健身指导。
本次实践活动结束后，工作人员带领实践队员们进行了总结会议，对近三天的实践活动进行了总结反思。在整个实践过程中，实践队员们通过协助市民进行体质监测，帮助市民们了解到自身体质状况和健康状况，同时，向市民们进行全民健身宣讲，并亲身体验一系列体育运动项目，理论与实际相结合，鼓励了更多的人们投入到科学健身中来。
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