卸下“心灵包袱”，呵护童心成长

青春期是花样年华的代名词，是人生中最美好的一段时光，但同时也是身心快速发展的关键期，是人生中重要而困惑的时期。为普及青春期生理健康知识，引导小朋友们正确对待青春期生理和心理上的种种变化，正确处理青春期带来的困惑和烦恼，放下心理负担，快乐学习，增强自我保护意识，争做自信、自尊、自爱、健康快乐的学生，湖北第二师范学院马克思主义学院“红船行志愿服务队”来到湖北赤壁市赤壁镇中学，为孩子们开展一堂别开生面的心理健康课。

图为小琪老师为同学们介绍应对情绪的方法。 供图：陈怡帆

志愿者们通过青春期的生理变化、情绪管理、人际关系、自我保护等方面，以活泼有趣的方式向学生们传递知识，通过案例分析、小组讨论、角色扮演等互动形式，引发学生的兴趣和参与度。向学生们介绍了青春期的定义和标志，解释了青春期的生理变化以及相应的心理变化。他们用通俗易懂的语言和图示，让学生们更好地了解自己正在经历的身体和心理的变化，帮助他们认识到这是一种正常的发展过程。志愿者们重点关注了青春期带来的情绪波动和挑战。他们与学生们分享了一些情绪管理的技巧，包括深呼吸、积极思考、寻求支持等方法。

图为小琪老师与小朋友课堂互动中。 供图：陈怡帆

良好的人际关系对于青春期学生来说非常重要。在这个阶段，他们需要学会与人相处、沟通和解决冲突。通过一同参与这趟课。我能体会到自我保护意识的培养对于青春期学生来说至关重要。这个阶段，他们需要学会保护自己，辨别和应对不良的影响和侵害。志愿者们向学生们介绍了自我保护的重要性，并传授了一些自我保护的技巧，提醒他们要保持警惕并勇敢地说“不”。这些技巧将帮助学生们在青春期中保护自己的健康和安全。

图为小朋友写下小烦恼中。 供图：陈怡帆

通过参与这堂心理健康课，我深深地感受到了教育对于学生心理健康成长的重要性。这堂课让我认识到，知识的传递不仅仅是关于知识本身，更重要的是帮助学生建立正确的价值观和人生态度。我深信，只有当学生们拥有正确的心理健康认知和处理问题的能力，他们才能更好地应对青春期的挑战和困扰。因此，我们应该不断努力推动心理健康教育的普及和提高。

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