7月7日，曲阜师范大学“践行红色初心，共铸时代之梦”实践队队员前往山东省东营市东营区文汇社区，对该区旗舰太极队做了专访活动。习近平主席在全国宣传思想工作会议上曾说过，中华优秀传统文化是中华民族的文化根脉，其蕴含的思想观念、人文精神、道德规范，不仅是我们中国人思想和精神的内核，对解决人类问题也有重要价值。要把优秀传统文化的精神标识提炼出来、展示出来，把优秀传统文化中具有当代价值、世界意义的文化精髓提炼出来、展示出来。
实践队员经学习了解到，太极是中国传统文化中的一种独特的体育和武术形式。它以柔和、缓慢的动作为特点，注重身心的和谐统一。通过练习太极可以调节呼吸、放松身体、增强肌肉力量和灵活性，同时也有助于提高注意力和集中精神。
自主学习，了解太极
7月6日，为更好地了解太极，实践队员展开了有关太极的线上学习活动，通过学习，我们了解到太极追求“以柔克刚”，通过舒缓流畅的动作展示出内外相合、阴阳互补的哲学思想。在太极拳中，每一个动作都有其独特含义和技巧，练习者需要通过不断地修炼来领悟其中奥秘。这种修身养性的过程既是对自我的挑战，也是对自然规律的认识。
除了健身功效外，太极还具有一定的实用价值。在传统武术中，太极拳被誉为“以静制动”的拳法，在面对敌人时能够利用对手力量来进行反击，并且在实战中注重灵活变化和应变能力。
总之，太极不仅是一种运动方式，更是一种修身养性的生活态度。通过练习太极，我们可以达到身心和谐、提高自我修养的目标，让我们在快节奏的现代生活中找到内心平静与宁静。
实地了解，亲身体验
7月7日清晨，实践队员来到油城文化广场上，一群老年人正在进行早晨的太极练习。他们身姿挺拔，动作轻盈。
这个太极班是由李老师主持，他是一位资深太极教练，一直致力于将太极带给更多的老年人。李老师告诉我们，这些老年人都是来自社区的居民，他们中的许多人都有一些健康问题，如关节炎、高血压等。通过太极的练习，他们不仅可以缓解身体的不适，还能提高身体的灵活性和平衡能力。
练习开始后，老年人们跟随李老师的指导，缓慢而有力地进行着各种太极动作。他们的眼神专注而平静，似乎完全融入了太极的氛围中。
在练习过程中，李老师时不时地给予他们鼓励和指导。他告诉到场的实践队员，这些老年人通过太极的练习，不仅在身体上得到锻炼，也在心理上获得了放松和平静。太极的动作和呼吸让他们感到舒适和放松，有助于释放压力和焦虑。不仅如此，太极还促进了老年人之间的社交互动。在练习过程中，他们可以一起交流、分享彼此的经验和感受。这种社交互动不仅帮助他们建立了紧密的友谊，也增加了他们的社交圈子，让他们感到更加融入社区大家庭中。
通过探访这个小小的太极班，实践队员们深切的感受到了太极在社会实践中的力量。它不仅帮助老年人改善身体健康，也增进了社交互动，为他们带来了更多的快乐和幸福。这样的社会实践不仅仅是太极的传承与发展，更是为社会构建了一个充满活力和和谐的老龄化社会。
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