习拳中习得的人生

2023年6月30日，安徽师范大学文学院赴芜湖“体‘遗’双馨”社会实践团队开展了前往无为武术协会进行心意六合拳采访的走访活动。

到达目的地后，映入眼帘的是紧闭的大门及两侧的匾，左联为:无为市武术协会，右联为:无为市心意六合拳研究中心。这令我好奇十分且期待。

不过遗憾的是，武术协会的负责人并不在馆内，因事无法出面。因此，我们只能败兴而归，不过值得一提的是，经此一趟我们获得了负责人的联系方式。经过一番线上交流后，我们了解到:心意六合拳又称心意拳，是我国古老且著名的优秀拳种，与太极拳、八卦拳并称“中国三大内家拳派”。

心意六合拳是祖国宝贵的文化遗产，经过200多年的实践检验，证明它不仅具有强大的技击效用，而且也是强身健体的良好运动，它既有防病的作用，又有治病的功效。故拳谱云：好心之人，常有公道之心，不别三意，不时常用，能调治百病。

此外，负责人还和我们分享了他的练拳经历，他从很小就开始练心意六合拳，多年从未间断。说起练拳体会，首先是练功场地要清静，不要有杂音干扰，空气要清新流通，这样有助于排除杂念，专心练功，十二经络才容易疏通。此外，练心意六合拳还必须严格按照心意六合拳谱上“六合要合，三尖要照，三意要连。三心要实，三节要明，四梢齐发，五行要顺”的要求，身法、手法、步法浑为一身，身如游龙，随心所欲，得心应手。

心意六合拳的习得，需要日复一日的练习以及长期的坚持不懈。“冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之工”这同样也告诉我们:任何一件事情的完成，都需要我们一而再、再而三地不懈努力。

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